Az ülő életmód kockázatai
A Jiwok megalkotása óta az egyik célunk az volt, hogy segítsük az ülő embereket a fizikai aktivitás visszanyerésében annak érdekében, hogy helyreálljon a formája és jó egészség legyen (lásd kezdőink futás, kerékpározás, ellipszis, gyaloglás, úszás vagy nordic edzését) gyaloglás).
Szeretném előrevinni ezt a cikket, amely a távmunka felgyorsulásával egyre aktuálisabb.
Valójában ez az új munkamódszer még kevésbé mozgékonyít minket, és még inkább növeli mozgásszegény életmódunkat. (Lásd a témáról szóló nagyon érdekes cikket a Le Monde-ban)
Tehát miért igazán veszélyes az ülő életmód az egészségére ?
Az ülés lerövidíti várható élettartamunkat
A hosszan tartó ülés sok rendellenesség kialakulását segíti elő, amelyek időnként olyan patológiákhoz vezethetnek, mint a szív- és érrendszeri rendellenességek, az elhízás, a cukorbetegség, az Alzheimer-kór időskorú betegeknél, sőt a rák is.
Sok tanulmány azt mutatja, hogy minél tovább ül, annál nagyobb a kockázata ezeknek a tüneteknek a kialakulásában, mivel a testnek nem szabad égetnie a felesleges kalóriákat, vagy az izmoknak nem szabad normálisan "dolgozni".
Ennek eredményeként a koleszterinszint emelkedik, magas vérnyomás alakul ki, hízunk, néha még a cukorbetegség jelei is jelentkeznek, mivel a szervek eltömődése a fizikai aktivitás hiánya miatt nem teszi lehetővé a szervek normális működését és végső soron elősegíti a betegségek megjelenését.
A túl hosszú ülés ezért jelentősen lerövidíti várható élettartamunkat..
Az ülő életmód tönkreteszi az életünket
A betegségek kialakulásának kockázatának növelése mellett fizikai inaktivitás megakadályozza, hogy formában maradjon és teljes mértékben élvezze az életet. Órákig tartó ülés krónikus hátfájást okoz sok fej-, váll- és/vagy nyaki fájdalomban szenvedő betegnél.