Az Un alié karcsúsító vibrációs platform - elliptikus
A vibráló platform egy fitnesz eszköz, amely lehetővé teszi, hogy az általa előidézett rezgéseknek köszönhetően könnyedén felépíthesse az izmokat. Motoros meghajtású lemezből áll, és beszélünk rezgőlemezről vagy az egész test rezgéséről is.
| 1 |  | INTEY vibráló oszcilláló platform a fitneszhez, 6 az 1-ben multifunkciós | Csendes |. | 139,96 EUR | Vásároljon az Amazon-on |
| 2 | ISE vibráló fitnesz platform, nagy felületű, 67x36cm, 99 sebességfokozat. | 138,99 EUR | Vásároljon az Amazon-on | |
| 3 | Z ZELUS Mini rezgő és oszcilláló platform, otthoni fogyás fitnesz, 0-99. | 79,99 EUR | Vásároljon az Amazon-on | |
| 4 | Bluefin Fitness Ultra Slim vibrációs platform | Fogyás és zsírégető otthon. | 199,00 EUR | Vásároljon az Amazon-on |
A rezgő emelvény a talajtól harminc centiméterre elhelyezett rezgőlemezből és egy fogantyúkból álló központi oszlopból áll; teljes magassága 1,50 és 2 méter között van. Ez egy minden az egyben súlygép, amelyet könnyű megtalálni a piacon
A legelső vibráló platformok, amelyek napvilágot láttak, a hatvanas években jelentek meg a Szovjetunióban, és valójában a misszióból visszatérő űrhajósok testépítésének szánták őket, mivel, mint tudják, az izmok súlytalanságban hajlamosak egyszer elsorvadni.
1998-ban a holland edző, Guus Van der Meer beépítette a Vibrating Platformot a sportolókkal és sportolókkal közös munkaprogramjába. Ezután 1999-ben Power Plate néven szabadalmaztatta saját gépét. Ez a készülék a mikrorezgések elvén működik.
A gyakorlót alacsony frekvenciájú rezgéseknek vetik alá 27 és 60 hz között, viszonylag alacsony amplitúdóval, 0 és 15 mm között. Valójában az oszteotendinális reflex természetes reflex, amelynek célja az izom önkéntelen összehúzódása, hogy a hagyományos edzésnél sokkal gyorsabban szabaduljon fel.
A rezgések energiája a testen keresztül terjed, és a felhasználó testtartásától függ. A rezgő platform tehát semmilyen módon nem vesz részt a kardiovaszkuláris fejlődésben. A mártógéphez és a kettlebellhez hasonlóan ez is segíti az izomtömeg növelését.
Minden helyzet lehetővé teszi egy nagyon meghatározott izomcsoport munkáját. Kiváló eredményt érhet el, ha az egyes pozíciókat 30 és 90 másodperc közötti időtartamon keresztül tartja. A 30 HZ feletti frekvenciákat az izmok összehúzódására használják, míg az alacsonyabb frekvenciák inkább a felhasználó ellazulását és a vérkeringés serkentését szolgálják.
A rezgőplatform használata bizonyos esetekben ellenjavallt, és ezt a vásárlás előtt figyelembe kell venni. Például semmilyen körülmények között ne használjon rezgőplatformot terhesség, súlyos cukorbetegség, epilepszia, daganatok vagy ízületi protézisek alatt.
Hogyan működik a rezgő platform, mire szolgál ?
A rezgő platform kellemes rezgéseket fog okozni a felhasználó számára, amelyek mechanikus energia formájában az egész testen átjutnak. Az érzések nem hasonlítanak az elektrostimulációs öv által okozott érzésekhez a lapos gyomor számára, de intenzívebbek. Ugyanezen ingerek gyors és intenzív izomösszehúzódást fognak célozni, amely hatással lesz a fehér izomrostokra és a vörös izomrostokra. A rezgő platform által okozott rezgések lehetővé teszik az összes izom összehúzódását és mesterséges ellazulását nagyon nagy sebességgel, ezáltal lehetővé téve az ízületek működését is.