Az ünnepek előtti FULGER diéta akár 5 kg-ot is lead
Gyors fogyókúra az ünnepek előtt
Ez a kezelés csak 7 napig tart, és intenzív méregtelenítő hatású. Ezért fontos tudni, hogy az első két napban enyhe kellemetlenséget, fáradtságot vagy akár enyhe szédülést okoz, mindez azért, mert a toxinokat eltávolítja a szervezetből.
TOP 5 A legértékeltebb GYORSSÚLYOS TÉTELEK
Az is fontos, hogy az ünnepek alatt ne fogyasszunk túl sokat, mert előfordulhat, hogy nem is érezzük jól magunkat - méregtelenítési időszak után tanácsos mérsékelt, egészséges étrendet fogyasztani túlevés nélkül. Mivel az étkezések ünnepnapokon teljesek, emésztőrendszeri válságot okozhat. Ugyanez a hatás jelentkezik a posztot betöltő emberek esetében is.
A diéta során csak sima vizet fog fogyasztani, nem eszik kenyeret vagy más olyan termékeket, amelyek a gabonafélék többségén alapulnak. De ehet kukoricát vagy polentát, csicseriborsót, lencsét, rizst.
Villámdiéta az ünnepek előtt: az első nap
Ébredés után azonnal igyon egy pohár vizet.
Reggeli: két pohár narancs- és banánlé (3-4 narancs és banán).
Snack: egy csésze kandírozott gyümölcs.
Ebéd: zöldséges gratin és hummus kibővített rizstárcsákkal.
Snack - banán
Vacsora: zöldségleves, mennyit akar. A leves nem tartalmaz tésztát, és nem eszel kenyeret.
Villámdiéta az ünnepek előtt: a következő 3 nap
Ébredés után azonnal igyon egy pohár vizet.
Reggeli: két pohár zöld turmix
Snack: egy pohár víz 10 perccel az uzsonna előtt. Egy csésze goji, áfonya, kandírozott bogyók.
Ebéd: igyon egy pohár vizet 15-30 perccel étkezés előtt. Egyél egy nagy tál zöldséglevest.
Snack: igyon egy pohár vizet 10 perccel az uzsonna előtt. Egyél egy választott gyümölcsöt.
Vacsora: igyon egy pohár vizet étkezés előtt 15-30 perccel. Egy nagy zöldségsalátát fog enni, de sajt, gabonafélék vagy hús nélkül.
Példa salátára: paprika, paradicsom, saláta, sült saláta kitû, körte, fenyõrügy, dió, agavé szirup, só, bors. Keresse meg ebben foglaljon több saláta receptet.
Villámdiéta az ünnepek előtt: az utolsó 3 nap
Manapság csak folyékony ételeket fogsz fogyasztani. Tisztelni fogja a vízi rendszert, amely pohár víz elfogyasztásából áll, mint fent.
Reggel megiszol egy pohár turmixot, az általad választott receptet, valamint a nap két harapnivalóját.
Ebédnél és vacsoránál csak zöldséglevest vagy krémlevest fogyaszthat. Ügyeljen arra, hogy a recept ne tartalmazzon gabonaféléket (kivéve a kukoricát, a csicseriborsót, a lencsét) és ne tartalmazzon állati ételeket.
Ezt a diétát szinte bárki betarthatja, feltéve, hogy nincs szigorú orvosi étrendje (például veseelégtelenség esetén) vagy fruktóz-intolerancia. Ezt a diétát gluténintoleranciában szenvedők is követhetik.
Ezt a diétát követve a szervezet méregtelenít, a pattanások eltűnnek, a bőr fényesebbé válik, sokkal energikusabbnak érzi magát és elveszíti a súlyfelesleget. Ez a diéta a székrekedés ellen is küzd.