Az ünnepek után a fitnesz méregtelenítés!
Testének megtisztítása azt jelenti, hogy megszabadulunk a nem megfelelő étrenden keresztül felhalmozódott sok toxintól vagy az egészségre káros elemtől és a szennyezett levegő belélegzésétől.
Sokan túlzásba esnek az ünnepi időszakban. Ennek eredménye lehet súlygyarapodás vagy csökkent vitalitás, amelyet nagyobb fáradtság vagy akár egy kis depresszió jellemez.
Az ünnepi időszak alkalmas arra, hogy a szokásosnál több olyan ételt fogyasszon, amely növeli a mérgező hulladék mennyiségét a szervezetben. Húsok, alkoholok, édességek, valamint az alvási órák csökkentése, egyesek számára pedig a cigarettafüstnek való kitettség.
Szennyezett világban élünk. Vegyi anyagok ezrei szabadulnak fel a légkörbe, amelyek beszennyezik a belélegzett levegőt, valamint a fogyasztott vizet és ételt.
Annak érdekében, hogy jól kezdjük az évet, mi jobb, mint egy kis méregtelenítés, egy kis fellendülés az anyagcserénkben.
Szervezetünk megtisztításához nem szükséges böjtöt gyakorolni. Nem javasoljuk a böjt gyakorlását egy speciális létesítményen kívül, professzionális megfigyelés biztosításával.
Testének megtisztítása azt jelenti, hogy megszabadulunk a nem megfelelő étrenden keresztül felhalmozódott sok toxintól vagy az egészségre káros elemtől és a szennyezett levegő belélegzésétől.
A méregtelenítés elve egyszerű. A testünk rendelkezik a munkához szükséges szervekkel. Ezek az emunctóriumok, vagyis a máj, a vesék, a belek, a tüdő és a bőr.
A jó gyógymód a mérgező elemek hozzájárulásának csökkentéséből áll, hogy megkönnyítse az emunctóriumok munkáját. Mint már említettük, nem szükséges olyan drasztikus megoldást gyakorolni, mint a böjt. Az alacsony zsírtartalmú étrend, bizonyos típusú ételek kiküszöbölése és mások előnyben részesítése elegendő lesz.
A munkahelyi emunctóriumok sok mérgező hulladékot szabadítanak fel a vérbe és a testnedvekbe. Ezeket gyorsan semlegesíteni kell és ki kell üríteni a szervezetből. Bizonyos tápanyagok, növények és vitaminok fogyasztása hozzájárul ezen hulladékok gyorsabb megszüntetéséhez.
Lássuk a gyakorlatban a kezelés menetét:
1. szabály:
Igyon legalább 2 liter folyadékot naponta.
Lehetőség szerint víz (tisztított, szűrt vagy gyengén mineralizált forrásból) és gyógyteák formájában.
2. szabály:
élelmiszerek ne fogyasszon a kúra alatt:
- Húsok, felvágottak,
- minden finomított szem. Lehetőség szerint kerülje a búzát, még a teljes búzát is.
- tejtermékek (csak 2% vagy kevesebb joghurt megengedett, kis mennyiségben),
- alkohol, kávé,
- édes desszertek és általában a cukor.
- Keményítőtartalmú ételek és minden bab.