Az üres bélér; Utca.

Ma olyan érzésre térünk át, amelyről általában nem beszélünk. Van egy extra gyakorlat az éhség érzéséhez, de van egy másik érzés ebben az összefüggésben. És ez az üres végbél érzése:
Ez az érzés mindig azután következik be, hogy sikeresen elváltunk egy nehéz üzlettől a fürdőszobában. (Remélem, megértette, mit jelent:-)) Ezt követően a bél utolsó része üres. Ez történik a testünkben, és ritkán figyelünk az ilyen belső érzésekre, hacsak nincsenek fájdalomérzetek, de talán van ilyen érzésetek (az üres végbél) érezted már tudatosan? Ez nem egy jellegzetes, észrevehető érzés, de problémává válik, amikor hagyjuk, hogy ez az érzés arra csábítson bennünket, hogy azonnal együnk valamit (hogy úgymond "kitöltsük" a beleket).

• A mai gyakorlathoz ellenőrizze/gondolja át, hogyan reagál erre az érzésre ?
• Neked is van olyan hajlamod, hogy a WC-ben történt nagy ügy után be akarsz rohanni a konyhába, megenni valamit vagy kifosztani a hűtőt? Ha igen - akkor változtassa meg véleményét a mai feladattal kapcsolatban. Válasszon egy másik módszert ennek az érzésnek a kezelésére. Döntsd el magadban, hogy hagyd abba az elnyomást, ne takard el, ne próbáld megölni. Nem akar többé menekülni előle! Döntse el, hogy nem csak a teljes bél érzését szereti, hanem üdvözli az üres bél érzését is.
  Ha akarja, szerkesztheti ezt az éhségérzethez hasonló érzést.
  Az érzés kezelésének másik módja lehet egy pohár víz * megivása evés helyett.

* Természetesen nem szénsavas vizet kell érteni, lehetőleg nem műanyag palackból, mert az embereknek nem szabad műanyagból táplálkozniuk, még olyan kis mikronok sem, amelyek műanyag palackokból jutnak a vízbe!

Ezt a gyakorlatot átlagosan 6,6-ra értékelték a 10-ből. Ez része az adomány alapú fogyás-lélekkel fogyókúrának - köszönöm szépen

Hozzászólások

1. Magán 2019.08.10-én írta:
Szia,
amióta követem ezt a programot (2019. július 20. körül), kb. 5 kg-ot fogytam. Megváltoztattam az étrendemet is, és alig vagyok éhes kenyérre, tésztára, rizsre (azaz szénhidrátra).
Elkeveredett az alvási ritmusom, és olyan furcsa sziszegő/sípoló hang hallatszik a fülemben.
Ez nem fülzúgás.
A fülzajról folytatott belső párbeszéd esetén nincs válasz.
Tud valaki adni nekem egy tippet.

(Az irodában a rádió/zene 2 vagy 3 órán át van bekapcsolva, szintén lényegesen kevesebb TV, nincs zene fejhallgatón keresztül stb.).

2. Andreas írta: 2019.11.11.
Szia,
Talán általában kiszabadult a belső nyugalmából. A túlsúly egyik előnye, hogy nyugodtabbá teszi, még akkor is, ha valójában belül nyugtalannak érzi magát. Tehát, ha lefogy, meg kell találnia egy másik módot arra, hogy továbbra is belső békében maradjon.
Úgy érted, hogy ez nem fülzúgás, de szerintem sokféle fülzúgás létezik.

A rendelkezésre álló információk és gyakorlatok egyike sem hivatott orvos, alternatív orvos vagy pszichológus helyettesítésére szolgálni. Minden gyakorlat csak a szellemi mentális erőnlétet szolgálja. Fizikai vagy mentális betegség esetén kérjük, forduljon terapeutájához vagy orvosához. Végzik ezeket a gyakorlatokat saját Felelősség.

---