Az Uriage bezárása közben enni kell és formában maradni
Julie Berger, az Uriage Termálközpont dietetikus táplálkozási szakorvosa tanácsot ad Önnek arról, hogyan kell jól étkezni ebben az elzártsági időszakban.
A szülés és ezért az inaktivitás ebben az időszakában fontos a jó táplálkozási egyensúly megőrzése a jó egészség érdekében, de a súlygyarapodás korlátozása is. Használhatjuk ugyanazokat a fent említett ajánlásokat, valamint másokat, amelyeket az eszközök alkalmazhatnak.
Ez az időszak alkalom arra, hogy szakítson időt arra, hogy jó ételeket készítsen az érintett gyerekekkel. Mi lehet jobb, mint a kályhába helyezni, hogy elfoglalják őket, táplálkozásra és ízlés megtanítására oktassák őket. Nagyobb valószínűséggel fogyasztanak zöldségeket, amelyeket maguk készítettek el.
Kezdjük a menük megtervezésével:
A menük előzetes megtervezése lehetővé teszi az utazások korlátozását, de nem fárasztja el, hogy mindig ugyanazt eszik. Ez lesz az idő a szekrények állapotának felmérésére is. Azt tanácsolom, hogy vonja be még egyszer gyermekeit, hogy vonja be őket az étkezések készítésébe, és tanítsa meg őket arra, hogy kompromisszumokat kössenek az evés és a testük között.
Ritmus és egyensúly fenntartása:
Fontos, hogy 3 étkezés étkezési ritmusa fennmaradjon többé-kevésbé uzsonnával, és szánjon időt az evésre, ezúttal nem mentség arra, hogy az ételt futtassa. Ez lehetővé teszi, hogy bármikor elfogyasszon bármit.