Az uszoda miatt gyorsan fogy a felesleges kg
Itt van, ezen a nyáron 58 kiló voltam (1m73 vagyok), de most majdnem 63 éves vagyok.
És egyáltalán nem szép.
Nem vagyok sportrajongó, de úszom, tetszik!
Szóval, meg tudnád mondani, hogy az úszás hatékony-e számomra 3-4 kiló lefogyáshoz.
Emlékeztetlek arra, hogy kiegyensúlyozottan eszem, de máskor néha egy fél csokoládé 16:00 körül megy, + egyéb dolgok, amelyek nem túl jóak az alaknak, ha túl sokat eszünk.
Köszönöm
Ha további javaslata van, akkor öröm lesz.
PUMA16
Köszönöm, hogy válaszoltál nekem.
Ha van
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Úszás
mint minden sport, nem okoz fogyást! izmosodik és finomodik ! másrészt biztosan lefogy, ha leállítja a csokoládét és más ócska ételeket! A csokoládé nagyon jó, de próbáljon csak négyzetet enni, ha meg akar repedni!
Egyébként én is szeretném elmondani a véleményemet, 1m73 és 63 kg, ez nagyon jó! Ha a tested nem szereti, ha sportolsz, hogy karcsúsítsd, de szerintem nem kell lefogynod! 58 nem volt elég! Fel kell hagynunk abban a hitben, hogy azok a lányok, akik italokat vagy más úgynevezett diétás termékeket hirdetnek, ágyúk ! messze nem azok, mintha csontos zsákok lennének! Ezenkívül a férfiak inkább a bizonyos görbékkel rendelkező nőket!
Úszás
mint minden sport, nem okoz fogyást! izmosodik és finomodik ! másrészt biztosan lefogy, ha leállítja a csokoládét és más ócska ételeket! A csokoládé nagyon jó, de próbáljon csak négyzetet enni, ha meg akar repedni!
Egyébként én is szeretném elmondani a véleményemet, 1m73 és 63 kg, ez nagyon jó! Ha a tested nem szereti, ha sportolsz, hogy karcsúsítsd, de szerintem nem kell lefogynod! 58 nem volt elég! Fel kell hagynunk abban a hitben, hogy azok a lányok, akik italokat vagy más úgynevezett diétás termékeket hirdetnek, ágyúk ! messze nem azok, mintha csontos zsákok lennének! Ezenkívül a férfiak inkább a bizonyos görbékkel rendelkező nőket!
én
Szeretném tudni, hogy kiküszöbölünk-e többet az úszással, és hogy harmonikusabban finomítunk-e, mint a kerékpárral ?
és mikor görkorcsolyázik ?
köszönöm !
Mint malou
Mint Malou (azt hiszem) mondta: a sport nem okoz fogyást, az oldalsó étrend fogja elveszteni ! Ehelyett kerülje a csokoládét, mert ott valóban nagyon zsíros lesz, tele van rossz cukrokkal, amelyeket teste tárol .
Részemről
Január óta minden héten járok medencébe, nem vagyok nagy sportoló, így ez már nekem is jó!
1km percet úszok, jelenleg 1km 250-ig kb. 40 perc alatt.
És 3 hónap után láttam eredményeket ! de egyáltalán nincs fogyás ! Finomítottam és faragtam!
Volt idő, amikor nagyon sokat kellett fogynom (20 kg), drakonikus diétát folytattam + drogkezelést, és ezzel egy időben valamivel több mint 6 órát úsztam hetente.
Szeretem a vizet, csak úsztam, úsztam, minimum 2 órát úsztam egymás után. Nagyon sok, tisztában vagyok vele, és képesnek kell lennie arra, hogy időt fordítson rá. de tudtam, hogy másnap a skálán 1 kilóval kevesebb volt. ráadásul nagyon szép sziluettet ad, és elkerüli a petyhüdtséget, ha lefogy.
A probléma az, hogy mióta ez a gyönyörű történet más egészségügyi problémákkal küzdöttem, megint 28 kg-ot kell leadnom, és idő és szervezettség, valamint egészség hiányában már nem tudom ezt a módszert újra alkalmazni.
Következtetésként elmondhatjuk, hogy az úszómedence nagyszerű sport az egészséges életmód kíséretében, fogyást okozhat, minden az úszás módjától, az időtartamtól és a saját erőfeszítéseinktől és az erőfeszítésektől függ. Hogy egyértelműen javítja a sziluettünket, mindenhol egyszerre mozog, és formálja a testet.