Az utolsó kilók; titkos módszerem; Erős mobilitás

Bár az interneten rengeteg diétás tipp található, gyakran elmulasztják megemlíteni a utolsó kilók.

Számunkra, csakúgy, mint sok más számára, a kapott tanácskérések elsősorban a fogyásra és a testzsírra összpontosítanak. Ez nem a mi specialitásunk, mert inkább fordítsuk energiánkat a győzelemre valamit (erő, rugalmasság, életminőség és mozgás), semmit nem veszít.

De nem tévesztünk meg. A legtöbb internet-felhasználó testösszetétel miatt látogat el weboldalunkra: túl sok zsír, nincs elég izom.

A zsírvesztés, ha 25% felett van, viszonylag egyszerű. Egy kis figyelem az ételek minőségére, egy adag szakaszos böjt, hogy csökkentse a kalóriákat energiaveszteség nélkül, egy kicsit több tevékenység. Mindenki tudja, hogy az első kilók gyorsan lemennek, ha sok van! De mi a helyzet az otthoni szakaszon? Azok az utolsó makacs fontok, amelyek nem akarnak menni ?

Teszteltem ebben az évben a titkos módszer, amelyet most elárulok neked. Legyen óvatos, csak azok férhetnek hozzá, akik készek erre fordítani a szükséges időt és energiát. Mint minden titkos módszer, ez is rendkívül összetett. Ezért titkos. Ha egyszerű lenne, mindenki tudná és alkalmazná, ugye ?

Az utolsó kilók: miért ?

2002-ben futottam maratont, 2009-ben pedig félmaratont. Az eredményeim rendesek voltak, de mindkét esetben sok futással töltött kilométeren alapult az edzésem. Sokáig az volt az ötletem, hogy megmutassam, nem szükséges annyira futni. Miután többször elhalasztottam a kísérletet, 2017 decemberében úgy döntöttem, hogy a felkészülésem során a lehető legkevesebbet futom, 2018 áprilisában, a pozsonyi félmaratont. Természetesen minden kilogrammal kevesebb előnyt jelent a verseny szempontjából !

---