Azok a gyakorlatok, amelyeket testtípusának megfelelően kell elvégeznie

Minden nő egyedi. Egyedülálló a létmódja, de a teste és az alakjai is. Egyetlen test sem olyan, mint egy másik, de négyféle testforma létezik, és megfelelő gyakorlatok vannak. Melyik a tiéd ?

Sem a nő varázsa, sem a szépsége nem függ a test alakjától. De fontos, hogy mindenki tudja, melyik kategóriába tartozik, hogy jobban megtanulja testét szeretni, kényeztetni és gondozni, ahogy kell. !

Körte

Neked van a legtöbb nőies alakod. Jól jelzett csípő és kövér comb.Nincs mit irigyelnie Jennifer Lopez vagy Alicia Keys iránt ! A felsőtested karcsú, a feneked pedig kövérebb, anélkül, hogy egyensúlyt okozna.

Fizikai tevékenysége során a csípőre és a combra kell összpontosítania gyakorlatait, a karok és a vállak elfelejtése nélkül. Ügyeljen arra, hogy azonos mennyiségű gyakorlatot végezzen mindkét testrészén.

A tipikus gyakorlat

A gyakorlatoknak elsősorban a gyaloglást, a futást és a kerékpározást kell tartalmazniuk. A napi 45 perces foglalkozások hetente háromszor bőven elegendőek lesznek az Ön számára. Ezeknek a gyakorlatoknak az a sajátosságuk, hogy a combot beburkolják és megformálják anélkül, hogy fárasztanák a lábakat és a térdeket. Súlyzós edzéseket is végezhet, de nagyon könnyű, hogy tompítsa a karizmait.

Téglalapban

Te vagy a legszerencsésebb nő a világon, mert nagyon ritka lehetőséged van arra, hogy bármit viselj, amit csak akarsz, és komplexus nélkül ! Megkülönbözteti, hogy a válla olyan széles, mint a csípője és a hasa, ami tökéletes egyensúlyt teremt. Cameron Diaz és Gwyneth Paltrow élő bizonyíték.

---