Azok a mobilalkalmazások, amelyek segítenek nyomon követni a kalóriákat; YubiGeek
Bár okostelefonunk megbolondíthat minket, megkönnyítheti életünket, sőt egészségesebbé teheti életünket. Az elmúlt években számos alkalmazás jelent meg az egészségesebb életmód és étrend elfogadásában. Ezek nemcsak a kalóriák számbavételében segítenek, hanem könnyebben nyomon követhetik a szükséges vitaminok és ásványi anyagok bevitelét.
Most számos olyan alkalmazás létezik, amelyek segítenek a jobb étkezésben. Alkalmazások, mint My Fitness Pal, Yazio vagy Kövér titok támogassuk a kalóriák minél jobb megszámlálása érdekében, és biztosítsuk, hogy minden szükséges táplálékhoz hozzájáruljon a naphoz.
Az alkalmazás My Fitness Pal igazi zsebedzőként viselkedik. Először válaszol egy részletes kvízre, amely segít megcélozni profilját és céljait. Ezután az alkalmazás azt javasolja, hogy elemezzék, mit eszel, tájékoztatást nyújtva a bevitt tápértékről. Adatbázisa számos élelemmel, termékkel és éttermi étellel gazdagodik.
Az élelmiszer tápértékére kereshet úgy, hogy beírja a nevét, vagy közvetlenül beolvassa a vonalkódját. Az egyes élelmiszereknél az alkalmazás feltünteti az adagonkénti kalóriák számát, a szénhidrátok, fehérjék és zsírok bevitelét, amelyek szükségesek testünk megfelelő működéséhez, amint arra a Sundt.fr webhely táplálkozási szakemberei emlékeztetnek. A fehérjék valóban elengedhetetlenek izmaink megfelelő működéséhez, a lipidek vagy a zsírok a testünk üzemanyagai, a szénhidrátok pedig az agyunk megfelelő működéséhez.