Azok a pozíciók, amelyekben nem szabad aludni
Hasra aludni: az egyik legrosszabb helyzet
Miért kellene kerülni ? "A test súlya, a borda és a has összenyomódása miatt zavarja a légzést és az emésztést" - mondja Dr. Jérôme Lefrançois, háziorvos, a Francia Kutatási és Orvostudományi Társaság tagja. Alvás (SFRMS). Feszültséget okoz a nyaki és ágyéki régióban is. "Ez azt jelenti, hogy az embernek tudnia kell, hogyan kell a fejét nagyon jól elforgatni a bal oldalon, mint a jobb oldalon, csakhogy ez soha nem így van. A has alsó részén sem jó a has súlya miatt Ezután van egy hiperív, amely hátulsó fájdalomhoz vezet "- jelenti Gilles Mondoloni orvos, osteopathus.
A fájdalom:hátfájás, nyaki fájdalom, bruxizmus (fogcsikorgatás), "derékfájás ébredéskor, nappal és éjszaka a hajlamos helyzethez társuló erős ágyéki ív miatt, bordaközi fájdalom, fejfájás ébredéskor" - pontosítja az alvási szakember . Osteoartritisz esetén "nagy nyomás nehezedik a méhnyakkorongokra, erős fájdalom kíséri, amely megakadályozza az alvást" - teszi hozzá osteopathusunk.