Azok titkai, akik soha nem betegednek meg az egészségügyi magazin
Télen némelyek győztesen kerülnek ki a megfázás, torokfájás vagy influenza vírusok miatt. Egy amerikai újságíró a titkaik után kutatott.
Gene Stone neve biztosan nem cseng. A Los Angeles Times egészségügyi riportere minden tanácsot betartott, amelyet orvosai adtak neki arról, hogy sikertelenül nem betegszik meg a tél folyamán.
Ugyanakkor megfigyelte, hogy egyesek úgy teljesítették a telet, hogy még torokfájásuk vagy orrfolyásuk sem volt: „Miért képesek az emberek ellenállni a vírusoknak? Miben különböznek egymástól? Tudnak valamit, amit az orvosok nem tudnak? - kérdezte magától.
Így született meg a soha nem megbetegedők titkai című könyv (szerk. Michel Lafon), egy bestseller, 22 nyelvre lefordítva.
Legyen aktív hozzáállás, nehogy megbetegedjen
Azok az emberek, akik soha nem betegednek meg, nem különböznek genetikailag, ha egyáltalán. Valójában aktívan viszonyulnak egészségükhöz. Az immunvédelem folyamatos serkentése érdekében egyszerű megelőző intézkedéseket tesznek a vírusok keringésekor, higiénikus élet nélkül.
Úgy döntenek, hogy óvatosak az étrendjükkel, keveset, vagyis valamivel kevesebbet esznek, mint amennyire éhesek, friss és teljes ételeket főznek a lehető leggyakrabban, és sok forró folyadékot fogyasztanak.
Sportolnak (súlyzós edzés, futás, nyújtás, jóga), tiszteletben tartják étrendjüket és elősegítik a pihenést, még akkor is, ha ez rövid szundit jelent, ha szükségét érzik.