Azoknak, akik táplálkozási szakembert hívtak be

Elérted a remélt eredményt ?
Meddig ? Mennyi munkamenetre ?
Nehezen tartja be az ajánlásokat, vagy éppen ellenkezőleg, meglehetősen könnyű? ?
Végül hány fontot fogyott ?

azoknak

Köszönöm

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Így,
Az első terhességem után endokrinológust-táplálkozási szakembert hívtam fel. Miközben nem volt tucat fontom, amit elveszíthettem volna.
Az étrendemben nem sokat változott. Azt tanácsolta, hogy reggel enjek sós ételt (sonka, fromage frais, friss négyzet típusú.), Reggel továbbra is ittam a csésze (teljes) tejemből. Azt javasolta, hogy egyék meg 100 g húst vagy 150 g halat, 100 g keményítőt és zöldségeket. Reggel pedig 60 g-ra csökkentettem a kenyér adagomat.
5 kg-ot fogytam, sokáig tartottam, főleg a pajzsmirigy alulműködés problémája miatt. Sokáig nem veszítettem el és nem vettem el semmit. Ennek ellenére továbbra is láttam, megnyugtattam magam.
Kicsit gondom volt az ajánlások betartásával, főleg, hogy ő kivágta a délutáni falatokat. Süteményt, sütit csak naponta egyszer ehettem.