Azon napok száma, amikor életünk egyharmadát alvással töltjük
Életünk egyharmadát takaró alatt töltjük. Az Országos Alvási és Vigilancia Intézet azt akarja, hogy jól aludjunk, ezért szervezi 19. alvásnapját. 80 éves korodra majdnem 27 évet alszol. Messze nincs az elvesztegetett idő, mivel az alvás sok mindent lehetővé tesz: lehetővé teszi számunkra testileg és lelkileg felépülni, erősíti immunvédelmünket, megújítja bőrsejtjeinket, kiválasztja a gyermekek növekedési hormonját, fejleszti kognitív képességeinket és jó kedvre derít! Alapvetően ő teszi lehetővé, hogy elérje a 80-as éveit és azon túl. Aztán amikor alszunk, álmodunk: átlagosan éjszaka 1 óra 40 perc !
