Burgonya és grillezett csirke, sült sárgarépa, brokkoli és sült gomba fedezi fel

sárgarépa

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Hozzávalók

  • 1 adag burgonya
  • 1 adag sárgarépa
  • 1 adag brokkoli
  • 1 adag gomba
  • 1 adag csirke (vagy más állati vagy növényi fehérje)
  • Növényi olaj
  • 1 ág koriander
  • 1 fokhagymagerezd
  • 1 evőkanál. sózott szójaszósz
  • Bors
  • 1 zöldségleves

Előkészítési lépések

1. Kapcsolja be a sütőt 200 ° -on.

2. Hámozza meg a sárgarépát, és vágja vékony szeletekre konyhai robotgép vagy mandolin segítségével.

3. Barnítsa meg egy nagy, vízalapú wokban.

4. Vágja a brokkolit kis "csokrokba", öblítse le és tegye egy tálba.

5. Ehhez a tálhoz tegye az öblített és csíkokra vágott gombákat.

6. Adjon hozzá 1 teáskanál növényi olajat, borsot és fokhagymát.

7. Keverjünk össze mindent, tegyük a brokkolit és a gombát egy tepsire, és süssük 15-20 percig (késsel ellenőrizzük az adottságot).