Sajt saláta paradicsommal - barát vagy ellenség a Glow Magazin fogyókúra

Mindannyian szeretjük a paradicsom és a sajt salátát. A forró nyári napok idején a románok egyik kedvence. Ezenkívül szeretjük, mert azt a benyomást kelti bennünk, hogy a fogyasztásával elveszítünk néhány jó kilót. Nos, ez nem éppen igaz. Tudja meg, miért saláta paradicsommal és zsíros sajttal.

Még ha ugyanolyan fehérjetartalma van, mint a húsnak és a halnak, a sajtokban háromszor több zsír van, és amikor paradicsommal fogyasztjuk, akkor nem veszi figyelembe, hogy mennyit eszik. Gyakran előfordul, hogy az adagok nagyok, ráadásul olajat is tesznek hozzá, vagy sok kenyérrel fogyasztjuk.

"A sajt nem a figura barátja, nem alapvető élelmiszer, amelyet több száz grammal fogyasztanak. A sajt csemege, fűszer, az étel összetevője. És igen, nyugodtan fogyaszthat paradicsomot sajttal, mindaddig, amíg a paradicsom a tányér 80% -át elfoglalja. Más szavakkal, helyezzen néhány kocka sajtot egy tál paradicsom fölé. És figyeljen az olajra, a sajtban már benne van a zsír "- mondja Mihaela Bilic táplálkozási szakember.

Milyen sajtot enni, hogy ne hízzon

---