Ázsiaiakkal - Cs; s és ne; s
Az ázsiai konyhának akad néhány botlása az alacsony szénhidráttartalmú rajongók számára is. Akár a japánoknál, a szomszédos thaiföldi vagy a koreainál - a legtöbb étel tésztával vagy rizzsel készül, és cukrot és keményítőt tartalmaz. Ezért itt is körültekintően kell eljárnia az étel kiválasztásakor. Ugyanolyan sokszínű és sokrétű, mint az ázsiai kultúra, ezen országok ételei ugyanolyan változatosak és változatosak. Természetesen igazságtalanságot követne el az ázsiai konyhával szemben, ha csak rizsre és zöldséges, csirkés tésztára csökkentené. Tehát természetesen nem hagyhatja annyiban, hogy az alacsony szénhidráttartalmú és ázsiai ételek önmagukban nem illenek össze.
Mely ételek engedélyezettek az ázsiaiaknál
Mely ételek nem engedélyezettek az ázsiaiaknál
Általánosságban a következő ételeket kerülni kell az ázsiaiaknál:
- Rizs, akár sült, akár főtt
- Tészta, többek között Chow Mein, Lo Mein és Chow Fun
- Wontons
- Rántott hús
- Sült
- tavaszi tekercs
- sushi
Vigyázzon a mártásokkal is. A következő szószok magas cukortartalommal rendelkeznek:
- osztriga szósz
- Édes savanyú mártás
- Szilvamártás
- Hoisin szósz