AZTA! Diéta az anyagcsere megváltoztatásához
A kúra 13 napig tart, nehéz, de nagyon hatékony. Az anyagcsere változása olyan mélyreható, hogy a diéta végén visszatérhet a normál étrendhez anélkül, hogy 2 évig hízna.
A kúrában megengedett ételektől (cukorka, rágógumi, keksz, egy pohár sör vagy bor) való bármilyen egyéb étel hozzáadásához szükség van a kúra azonnali leállítására, mert nincs hatása. A kezelést csak 6 hónap után lehet folytatni.
Ha éhes, igyon legalább 2 l/napot.
A tőkehal (hal) helyettesíthető pisztránggal vagy rombuszhalral.
A kávét nem lehet helyettesíteni teával vagy fordítva.
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
• - ebéd: 2 kemény tojás + 400 g spenót + 1 paradicsom
• - vacsora: 200 g marhahús steak + 1 saláta olajjal és citromlével
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
• - ebéd: 250 g sonka + 1 doboz natúr joghurt
• - vacsora: 200 g marhahús steak + 1 saláta olajjal és citromlével
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
• - ebéd: 2 kemény tojás + 1 szelet sonka + 1 saláta
• - vacsora: főtt zeller + 1 paradicsom + 1 friss gyümölcs (tenger, körte, narancs)
• reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
• ebéd: 200 ml narancslé + 1 doboz natúr joghurt
• vacsora: 1 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa + 250 g túró
• - reggeli: 1 nagy reszelt sárgarépa
• - ebéd: 200 g főtt tőkehal citromlével + 1 teáskanál vaj
• - vacsora: 200 g marhahús steak + 1 reszelt zeller
6. nap
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
• - ebéd: 2 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa
• - vacsora: 1/2 csirke + 1 saláta olajjal és citromlével
• - reggeli: 1 csésze cukormentes tea
• - ebéd: semmi (igyon sok vizet, segítsen!)
• - vacsora: 200 g mézes szelet + 1 tenger
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
• - ebéd: 2 kemény tojás + 400 g spenót + 1 paradicsom
• - vacsora: 200 g marhahús steak + 1 saláta olajjal és citromlével
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
• - ebéd: 250 g sonka + 1 doboz natúr joghurt
• - vacsora: 250 g marhahús steak + 1 saláta olajjal és citromlével
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
• - ebéd: 2 kemény tojás + 1 szelet sonka + 1 saláta
• - vacsora: 1 főtt zeller + 1 paradicsom + 1 friss gyümölcs (tenger, körte, narancs)
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
• - ebéd: 200 ml narancslé + 1 doboz natúr joghurt
• - vacsora: 1 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa + 250 g túró
• - reggeli: 1 nagy reszelt sárgarépa
• - ebéd: 200 g főtt tőkehal citromlével + 1 teáskanál vaj
• - vacsora: 250 g marhahús steak + 1 reszelt zeller
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
• - ebéd: 2 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa
• - vacsora: 250 g csirke + 1 saláta olajjal és citromlével