Azzal vádolják, hogy folyamatosan böngészett. Internetfüggőségben szenvedhet
Ha sok időt tölt az interneten, akár telefonon, táblagépen vagy számítógépen, akkor az internet rabja lehet. Tudjon meg többet erről a függőségről, hogy megtudja, hogyan kell kezelni.
Az internetes függőséget az impulzuskontroll zavarának nevezik, amely hasonló a szerencsejáték-függőség működésének szempontjából.
Ez a függőség az internet használatának kényszeres szükségességére utal minden tetthez, de a virtuális környezetben lévő barátokhoz való érzelmi kötődések létrehozására is. Az internetes szenvedélybetegek szocializálódnak, időt töltenek mindenféle webhelyen, blogot vezetnek, vagy egyszerűen csak csatlakoznak mindenféle közösséghez, és beavatkozás nélkül követik mindazt, amit megbeszélnek. Az interneten végzett tevékenységtől függetlenül, ha a körülötted élők folyamatosan felhívják a figyelmedet arra, hogy figyelmen kívül hagyod a valóságot, és csak a telefont/táblagépet/laptopot bámulod, akkor szenvedhet ettől a függőségtől. Az ilyen függőségben szenvedők a virtuális világot úgy használják, mintha valóságos lenne, miközben figyelmen kívül hagyják a körülöttük lévő emberekkel való kapcsolatokat, elszigeteltséghez vezetve.
Milyen jelek árulkodnak az internetes függőségről
Az internetes függőség fizikailag és érzelmileg egyaránt megnyilvánul. Itt vannak ennek a függőségnek a leggyakoribb tünetei:
- Az egyénnek napközben állandóan gondolkodnia kell az interneten, még akkor is, ha nincs hozzáférése hozzá (például azt tervezi, hogy ebédszünetét online vásárlásnak vagy vitatott témájú dokumentumfilmeknek szenteli).
- Az egyén egyre több időt tölt online.
- Az egyén nem mondhat le az internetről - ha megpróbál tartózkodni az internet használatától, ideges, ingerült és elégedetlen lesz.
- Élettársa, kollégái és a körülötted élő emberek panaszkodnak arra, hogy a túlzott internethasználat miatt nem kapnak kellő figyelmet.
- Az egyén elveszíti az idő fogalmát az internetezés közben, gyakran 1-2 órával később lefekszik, mert nem veszi észre, mikor telik az idő.
- Az egyén hazudik az online töltött időről vagy az interneten végzett tevékenységekről.
- Az egyénnek csak akkor sikerül leválasztania magát a napi stressztől, ha tud internetezni.
Miért fordul elő az internetes függőség?
Bárki kialakulhat internetes függőség, nincs meghatározott minta. De a szakemberek kutatása azt mutatja, hogy a depressziós és szorongó embereknek nagyobb a veszélye annak, hogy ez a függőség kialakul, abból a célból, hogy menekülni tudjanak saját problémáik elől.
Azok pedig, akik más függőségekben szenvednek, mint például alkohol, drogok vagy szerencsejáték, fokozottan veszélyeztetik az internet-függőséget.
A félénk emberek szintén hajlamosak erre a függőségre, mert az internet lehetővé teszi, hogy névtelen maradjon.
Az internetes függőség következményei
Az internetes függőség, mint bármely más függőség, hatással lehet a másokkal való kapcsolatokra, a szakmai életre, de az egyén mentális egészségére is.
Az internetfüggő az internet használatának abbahagyása során olyan állapotokat és tüneteket tapasztalhat, mint: düh, depresszió, szorongás, félelem, ingerlékenység, szomorúság, magány, unalom és fizikai tünetek, például gyomor-bélrendszeri kényelmetlenség (hasi görcsök, hasmenés). székrekedés, gyomor-nyelőcső reflux).
Számos kapcsolódó probléma fordulhat elő az internetes függőség miatt. Például, mivel sok órát tölt a digitális képernyő előtt, a függő olyan problémákkal szembesülhet, mint: száraz szem, fejfájás, álmatlanság, hátfájás.
Internetfüggő kezelés
Az első szakaszban a betegnek tisztában kell lennie a problémával, és be kell vallania, hogy internetfüggőségben szenved. Ezután pszichológus segítségét kell kérnie, aki segíthet a probléma leküzdésében, de a kapcsolódó problémákban, például szorongásban vagy depresszióban is.