B1-vitamin (tiamin) - egészségügyi folyóirat
A B1-vitamin funkciói
A B1-vitamin (tiamin) számos feladatot lát el a szervezetben, a növekvő gyermekektől kezdve a mozgásbetegség elleni segítségnyújtásig és az övsömör kezeléséig. A B1 támogatja az energiatermelést, a szénhidrát anyagcserét és az izmok és idegek egészséges működését. Mint minden B-vitamin, neurotróp, ami azt jelenti, hogy fontos az idegrendszer működéséhez.
Tiamin - az "erkölcsi vitamin"
A vitamin legkiemelkedőbb tulajdonsága azonban az, hogy pozitívan befolyásolja az illető mentális hozzáállását. Ezért nevezték „erkölcsi vitaminnak” is. Sok ember számára a B1-vitamin nélkülözhetetlen segítség a stresszes helyzetek, például betegségek, szorongás (Vizsgafélelmek, fóbiák), traumatikus állapotok (pl. műtétek után) stb.
Koncentrált és képes tanulni a B1-vitaminnak köszönhetően
A B1-vitamin sokakat segít Gyermekek, tanulási és koncentrációs nehézségek jobb megbirkózni. A tiaminhiányos amerikai iskolás gyermekeknél a tanulási képesség akár 25% -os javulást is tapasztaltak, miután a vitamin szintet egészséges szintre emelték. A gyerekek jobban tudnak koncentrálni, tisztábban gondolkodni és gyorsabban reagálni. A tipikus viselkedési rendellenességek eltűntek.
Az agyi funkciók csökkenésének, a tanulási nehézségeknek és az idegkárosodásnak nemcsak a gyermekeknél az egyik oka a kúszó ólommérgezés. A tiamin segít méregteleníteni a testet ettől a nehézfémtől.
Tiaminhiánnyal járó betegségek
A túl kevés tiamin (B1-vitamin) a szervezetben a szénhidrát-anyagcsere rendellenességeihez vezethet, ezáltal étvágytalansághoz és fogyáshoz. A beriberi a legismertebb hiánybetegség, ha a szervezetben hiányzik a B1-vitamin. Ennek eredménye az idegműködés zavara és az izmok kimerülése. Lábgörcsök és szívproblémák lehetségesek. Az elégtelen B1-vitamin-ellátás egyéb jelei a koncentráció hiánya, általános ingerlékenység és depresszió.