B2-vitamin (riboflavin) Vitoral

B2-vitamin (riboflavin)

B2-vitamin (riboflavin)

tartalom

  1. Általános információk a B2-vitaminról
    1. A B2-vitamin szerepe a szervezetben
    2. Hogyan termeli a szervezet a B2-vitamint természetesen
    3. A B2-vitamin bevitele ételtől
    4. B2-vitamin hiány - Tünetek
    5. A B2-vitamin hiánya által okozott kockázatok és szövődmények
    6. A B2-vitamin hiányának diagnosztizálása
    7. A B2-vitamin hiányának okai
  2. A B2-vitamin előnyei a szervezet számára
  3. B2-vitamin beadása
    1. B2-vitamin-kiegészítők szedése
    2. A B2-vitamin kölcsönhatása más vitaminokkal és gyógyszerekkel
    3. A B2-vitamin túladagolásának kockázata

1. Általános információk a B2-vitaminról

A B2-vitamin, más néven riboflavin, egy vízben oldódó vitamin, amely a B-vitamin-komplex része.

riboflavin

a) A B2-vitamin szerepe a szervezetben

A B2-vitaminnak két formája van: FAD (flavin-adenin-dinukleotid) és FMN (flavin-mononukleotid).

Ezek a flavoproteinek koenzimjei, amelyek beavatkoznak a légzési láncba. A B2-vitamin részt vesz:

  • A növekedési folyamat
  • A májsejtek védelme a toxinok hatásaitól
  • A lipidek felszívódása az emésztőrendszerből
  • Az epithelia integritásának biztosítása
  • Az A-vitaminnal együtt beavatkozik a látás folyamatába
  • Mivel beavatkozik a szénhidrátok, lipidek és fehérjék anyagcseréjébe, részt vesz az étel energiává történő átalakításában

b) Hogyan termelődik természetes módon a szervezetben a B2-vitamin?

Bár a B2-vitamint a bélflóra termeli, ezen a szinten nem szívódik fel. Így az emberi testnek exogén bevitelre van szüksége.

c) A B2-vitamin bevitele az élelmiszerekbe

A B2-vitamin bevitele ételből is elkészíthető. A B2-vitamint tartalmazó élelmiszer-források:

  • Tejtermékek: tej, sajt, joghurt
  • Tojás (tojásfehérje)
  • Hús
  • Szervek: máj; vese
  • Lazac
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Gomba
  • Zöld zöldségek
  • Élesztő
  • mandula

d) A B2-vitamin hiánya - tünetek

A B2-vitamin hiány ritkább annak köszönhető, hogy számos ételben megtalálható.

A B2-vitamin hiányának jellemző tünetei: dermatitis és szembetegségek.

  • szögletes szájgyulladás lila nyelvvel és papilláris sorvadással
  • fényes, száraz ajkak, repedésekkel és kéregekkel, cheilitis
  • az arc és a herezacskó seborrheás dermatitise
  • reflexzavarok, nystagmus, súlyos fáradtság
  • fotofóbia, szürkehályog
  • neurológiai rendellenességek (ataxia)
  • máj és vese steatosis

e) A B2-vitamin hiánya által okozott kockázatok és szövődmények

A B2-vitamin részvétele a szervezetben zajló redox folyamatok sokaságában a közbenső anyagcsere rendellenességei következnek be. Az aminosavak és fehérjék metabolizmusa erősen zavart, bioszintézisük csökken. Hiányos állapotokban a következők fordulhatnak elő:

  • alopecia, dermatitis kíséretében az érintett területeken
  • kötőhártya-gyulladás, szaruhártya homályosodása, fekélyesedés; fénykerülés

A B2-vitamin-hiány gyakran vashiányos vérszegénységgel jár.

Terhesség alatt a vitaminhiány növeli a születési rendellenességek kockázatát.

A nyelőcsőrák kockázata súlyos B2-vitamin-hiány esetén nő. A preeclampsia, majd az eclampsia kockázata nő a B2-vitamin-hiányos terhes nőknél.

f) A B2-vitamin hiányának diagnosztizálása

A gyakori mérsékelt riboflavin-hiány nem okoz jelentős orvosi problémákat. Gyakran társulhat más vitaminok, például a B1-vitamin és a PP-vitamin hiányával. A B2-vitamin hiányának jeleit mutató embereknél ezt a vénás vérben nagynyomású folyadékkromatográfiás (HPLC) módszerrel lehet meghatározni, a következő referenciaértékekkel: 180-295 µg/L.

A B2-vitamin hiánya kiemelhető az eritrocita glutation-reduktáz aktivitásának meghatározásával, amelynek értéke csökken.

A vizeletben meghatározható a B2-vitamin mennyisége, és az 50 µg-nél kisebb érték hiányt mutat.

g) A B2-vitamin hiányának okai

A B2-vitamin hiánya regisztrálható: a csökkent étrendi bevitel, a súlyos fehérje felszívódási és alultápláltság, alkoholizmus, időskor, bélbetegségek, cukorbetegség, az újszülött UV sugárzásnak való kitettsége miatt. postnatalis hyperbilirubinaemia, fogamzásgátló, görcsoldók (fenobarbitál), antidepresszánsok, hypothyreosis, veseelégtelenség kezelésére.

2. A B2-vitamin előnyei a szervezet számára

  • A B2-vitamin nélkülözhetetlen az embriogenezis folyamataihoz, és növekedési és fejlődési tényező a fiatal szervezetek számára
  • Szükség van más B-vitaminok megfelelő működéséhez: B3, B6, B9
  • Befolyásolja a szürkülethez való alkalmazkodást akár önállóan, akár az A-vitaminnal kölcsönhatásban.
  • Beavatkozik a vas anyagcseréjébe
  • Részt vesz a szervezet méregtelenítésében bizonyos toxikus vegyületek vagy metabolitok miatt, biztosítva a sejtes homeosztázis fenntartását.

Újabb tanulmányok szerint a B2-vitamin szerepet játszik a rák megelőzésében és a migrén kezelésében.

3. A B2-vitamin beadása

A B2-vitamin napi szükséglete:

  • 1 éves gyermekek: 0,4-0,5 mg
  • 1-10 éves gyermekek: 0,8-1,2 mg
  • Nők: 1,2-1,3 mg
  • Terhesség: 1,6 mg
  • Szoptatás: 1,6-1,8 mg

a) B2-vitamin-kiegészítők szedése

A B2-vitamin-kiegészítők olyan állapotok enyhítésére ajánlottak, mint:

  • Seborrheás dermatitis
  • Infantilis ekcéma
  • Stomatitis, cheilitis
  • Májelégtelenség néhány esete
  • Növekedési rendellenességek gyermekeknél
  • Egyes fertőző betegségek hypoproliferatív vérszegénységeinek kezelése

Előnyös az étrendet B2-vitaminnal kiegészíteni a következő helyzetekben:

  • terhes és szoptató nők
  • krónikus alkoholizmus
  • látássérült emberek
  • orális fogamzásgátló kezelés alatt álló nők

A B2-vitamin számos táplálékkiegészítőben megtalálható önmagában vagy más vitaminokkal kombinálva, amelyeknek a kiszerelését szájon át és injekció formájában adják be.

b) A B2-vitamin kölcsönhatása gyógyszerekkel és más vitaminokkal

Számos anyag zavarhatja a B2-vitamin metabolizmusát:

  • Rákellenes gyógyszerek (adriamicin)
  • A felesleges Fe, Zn, Cu, Mn
  • Szájon át szedhető fogamzásgátló
  • Antibiotikumok, például tetraciklin, eritromicin, sztreptomicin
  • Alkohol nagy dózisban

A bórsav komplexeli a B2-vitamint, és a vele való mérgezések jelentős B2-vitamin-hiányt indukálnak.

c) A B2-vitamin túladagolásának kockázata

Mivel az emésztési szint felszívódási sebessége alacsony és a vízben való oldhatósága magas, orális alkalmazás esetén nincsenek toxikus kockázatok. Nagy dózisok injekcióval történő beadása DNS károsodást okozhat, és ezt a hatást felerősíti a Cr 6-tal való társulás+ .