B2-vitamin, Riboflavin előnyei, Ellenjavallatok, Betegtájékoztató, Árpatikák
B2-vitamin (kémiai név: Riboflavin)
Ebben a cikkben mindent megtudhat a B2-vitaminnal (riboflavin): mi az a riboflavin, milyen hatásai vannak a szervezetre, a B2-vitaminhiány okozta betegségek, de a túladagolás, az élelmiszerek, amelyekből vásárolhatunk, és sok más forrásból származó információ ugyanolyan megbízható, mint a Wikipédia.
Mindent a B2-vitaminról
Mi a B2-vitamin? Információ a B2-vitaminról
A B2-vitamin vízoldható vitamin, vízben és etanolban oldódik. Ez a vitamin alapvető szerepet játszik az egész emberi test megfelelő működésében.
A B2-vitamin fontos és kevésbé ismert szerepe, hogy növekedési ingereket biztosítson a gyermekeknek, és segíti az A-vitamint a látásban.
Mi a riboflavin? A B2-vitamin kémiai képlete és kémiai neve
A B2-vitamin kémiai képlete C17H20N4O6. Kémiai nevén is ismert: Riboflavin. Ez utóbbit gyakran alkalmazzák terápiás és orvosi helyzetekben. 1920-ban fedezték fel, 1933-ban izolálták és 2 évvel később gyártották először.
A B2-vitamin előnyei. Mire jó?
A B2-vitamin hatása a szervezetben:
A B2-vitamin fő szerepének számos szerepe és funkciója van a szervezetben: segíti az általános anyagcserét a makrotápanyagok átalakításában: szénhidrátok, lipidek és fehérjék energiává.
Részt vesz az immunrendszer javításában, a bőrsejtek termelésében, valamint a vörösvértestek vérében történő termelésében is.
A B2-vitamin hiánya vagy hiánya, tünetei:
Hogyan lehet rájönni, hogy nem fogyasztunk elég B2-vitamint?
Azoknál az embereknél, akik hosszabb ideig fogyasztják a B2-vitamin hiányát, általában szájgyulladásuk van, a nyelv elvörösödhet és torokfájás, repedezett és repedezett ajkak, valamint gyulladás léphet fel a szájzugokban. A szemek elkezdhetnek szúrni, pirosodni, szakadni és érzékenyek a fényre.
A B2-vitamin hiánya miatt előforduló betegségek:
A fent felsorolt, nem figyelembe vett tünetek vérszegénységhez vezethetnek. Az orvostudomány a riboflavint olyan betegségekkel kezeli, mint: ariboflavinosis (B2-vitamin hiány), bőrbetegségek, vérszegénység, cirrhosis, egyes szembetegségek, például szürkehályog és bizonyos emésztési rendellenességek.
Ár B2-vitamin vagy riboflavin
Az árak üzletenként eltérőek. Ellenőrizze az árat az összes alábbi üzletben.
Ár B2-vitamin (riboflavin) 100mg, 100 tabletta, CNG
- Adminisztráció: 1 tabletta naponta
- előnyöket: Bármely egészséges ember étrendjében nélkülözhetetlen, könnyen felszívódik a belekben, létfontosságú szerepet játszik az étellel bevitt szénhidrátok, lipidek és fehérjék anyagcseréjében. A GNC nemzetközileg elismert gyártó, kiváló minőségű termékeket árusít.
Parancs: (egy új ablakban nyitja meg a linkeket)
Betegtájékoztató: Ajánlott napi adag és felesleges B2-vitamin:
Az RDA vagy a B2-vitamin ajánlott napi adagja nemtől függően változik: nők és férfiak, de a nők időszakai is: terhes vagy szoptató. A riboflavin mennyisége a gyermekek életkorától függően is különbözik.
A következőkben felsoroljuk azokat a napi mennyiségeket, amelyeket egy egészséges embernek el kell fogyasztania:
- Gyerekeknek 1 éves korig ajánlott 0,3-0,4 mg
- 1 és 13 év közötti gyermekek 0,5 és 0,9 mg között
- 14 évesnél idősebb gyermekek napi 0,9 és 1,1 mg között
- Nők 1,3 mg
- Terhes nők 1,4 mg
- 1,6 mg szoptató nők
- Baratilor 1,3 mg
Túladagolás vagy felesleges B2-vitamin
A felesleges B2-vitamin vizelettel gyorsan távozik az emberi testből. Testünk gyakran megszünteti az elfogyasztott riboflavin egy részét, ezért fontolóra veheti a nagyobb dózis fogyasztását is, mint a DZR, amelyet egy amerikai intézet 2 évente frissít az emberek életstílusától függően.
Mellékhatások, B2-vitamin túladagolás, tünetek
A felesleges B2-vitamin mellékhatásai nem léteznek. Az injektálható riboflavin miatt lehetnek egyedi esetek, a B2-vitamin komplexekből azonban nem.
B2-vitaminban gazdag ételek, források:
A B2-vitaminban gazdag ételek közül megemlítjük: tejet, sajtot, tojást, zöldséglevelet, zöldséget, májat, vesét vagy gombát.
B2-vitamin a gyógyszertárakban:
A B2-vitamin-hiány más B-komplex vitaminokkal együtt gyakran hiányos, ezért gyógyszerésze vagy orvosa javasolni fogja a B-komplexet.
Ha szeretné, vásárolhat B2-vitamin ampullákat, amelyek ára a gyártótól és a gyógyszertártól függ. Referenciaár lehet a tabletták esetében: 100 mg B2-vitamin ára 55 RON.
Megtalálta a szükséges információkat? Hagyjon nekünk egy megjegyzést, és ossza meg. 🙂