B6-vitamin

Előfordulás és felépítés

Szintén Piridoxin széles körben elterjedt, különösen bőséges májban, sertéshúsban és csirkében, diófélékben, halban, zöldségekben és sörélesztőben. A piridoxin különböző formákban fordul elő, de mindegyikben van egy közös vonás Piridin gyűrű (nitrogénatomot tartalmaz), amely helyenként szubsztituált (azaz amelyekhez különböző csoportok kapcsolódnak). A piridoxálnak van aldehidcsoportja is = H-C = O), Piridoxol a Hidroxilcsoport (OH) és a piridoxamin egy aminocsoportot (NH2).
A B6-vitamint a következők is tartalmazzák: Dió, lencse, báránysaláta, burgonya, teljes kiőrlésű gabona, élesztő, káposzta, zöldbab, teljes kiőrlésű gabona, búzacsíra,

Koronavírus fertőzés teszt

Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!

Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??

Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??

Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?

Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?

Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?

funkció

Ezt követően B6-vitamin hozzáadják, piridoxal-foszfáttá alakítják (foszfátcsoport hozzáadásával)TAPOGATÓ) aktiválva. Mint ilyen, részt vesz

Transzaminációk (Az NH2-csoportok átvitele az egyik reakciópartnerről a másikra)
Dekarboxilezések (C-atomok szétválasztása)
Dezaminációk (NH2-csoportok szétválasztása)

Az érdeklődők számára itt van egy rövid magyarázat a fent felsorolt reakciókról:

Transzaminálás során az aminocsoport egy aminosavból az alfa-keto-savba kerül. Ezzel az aminosav alfa-keto-savvá, az alfa-keto-sav pedig aminosavvá válik:

alfa-keto sav + aminosav à aminosav + alfa-keto sav

Mivel nem csak egy alfa-keto sav létezik, és természetesen számos is aminosavak Van ennek a reakciónak teljesen értelme - még akkor is, ha eleinte úgy tűnik, mintha a hasonlót hasonlóvá konvertálnák - így például Alanine (MINT) Piruvát (Keto-sav) vagy aszpartát (AS) -oxalo-acetátból (keto-sav). A legfontosabb transzaminációs reakció a glutamáttól (AS) az alfa-ketoglutarátig terjed.
A dekarboxilezés során az aminosav átalakul úgynevezett biogén aminá. Ez egy C atommal rövidebb, és gyakran a legfontosabb funkciókat tölti be a testben. Íme néhány példa az aminosavakra és a biogén aminokra

Triptofán - szerotonin/ Melatonin
Glutamát - GABA (gamma-amino-vajsav)
Szerin - etanol-amin
Tirozin - DOPA (dopamin, noradrenalin és adrenalin elődje)

Meg kell említeni a PALP részvételét a hem szintézisében is, amely a vörösvértestek hemoglobinja.

Vitaminhiányteszt

Olyan tüneteket mutat, amelyek vitaminhiányra utalhatnak? Vegyen részt önellenőrzésünkön és válaszoljon rá 10 gyors kérdés.
Kattintson ide a közvetlenül a Vitaminhiányteszt

Hiánytünetek

Ezek a gyakori előfordulásának köszönhetők TAPOGATÓ nagyon nem specifikus és ritkán fordul elő a piridoxin sokféle előfordulása miatt. A tünetek igen Neurológiai rendellenességek (annyi aminosav dekarboxilezési terméke Neurotranszmitterek ban,-ben Idegrendszer vannak), mélyedések (valószínűleg a PALP-hiányból eredő szerotonin- és noradrenalinhiány miatt), infarktusra való hajlam és Anémia = Vérszegénység (a PALP hem-szintézisben való részvétele miatt).

További információ: Vitaminhiány és Ég a lábakban

A vitaminok áttekintése

Vízben oldódó (hidrofil) vitaminok:

B1-vitamin - tiamin
B2-vitamin - riboflavin
B3-vitamin - niacin
B5-vitamin - pantoténsav
B6-vitamin - piridoxal/piridoxin/piridoxamin
B7-vitamin - biotin
B9-vitamin - folsav
B12-vitamin - kobalamin

Zsírban oldódó (hidrofób) vitaminok:

A-vitamin - retinol
C-vitamin - aszkorbinsav
D-vitamin - kalcitriol
E-vitamin - tokoferol
K-vitamin - filokinon/menakinon

Tesztelje a táplálkozást

Mennyire egészséges a tiéd táplálás? Mit javíthat az étrendjén?
Teszteld magad online! Válasz erre 20 rövid kérdés.
Kattintson ide a közvetlenül a Tesztelje a táplálkozást

További információ

További információk a következő oldalakon találhatók:

Vitaminok
A-vitamin
B1-vitamin
B2-vitamin
B3-vitamin
B5-vitamin
B7-vitamin
B9-vitamin
B12-vitamin
C vitamin
D-vitamin
E-vitamin
K-vitamin
Neuro Stada