B8-vitamin (biotin, H-vitamin)

Írta: Dr. Nicolas Evrard (2012. augusztus 28.)

biotin

A vitamin A B8 biotinnak is nevezi (vagy H-vitamin) fontos szerepet játszik a bőr, a körmök és a haj jó egészségében. Sőt, ez a vitamin sokban van jelen étrend-kiegészítők a "tónusú" bőrre és egészre.

Mire használják a B8-vitamint ?

Bőrre, hajra, körömre

Ajánlott táplálkozási bevitel

A B8-vitamin ajánlott napi bevitele körülbelül 60 mikrogramm. A biotinhiány megnyilvánulhat bőrproblémákban, hajproblémákban, izomgörcsökben, sérült körmökben.