B8-vitamin vagy biotin - Szerep és táplálékforrások - Doctissimo
A B8-vitamin vagy a biotin részt vesz a fehérjék, lipidek és szénhidrátok metabolizmusában. Szerepet játszik a máj cukortermelésében. Fedezze fel ennek a vitaminnak a szerepét, az ajánlott tápanyag-bevitelt, a hiányosságok vagy a túladagolás kockázatát, valamint az orvosi alkalmazásokat.
A B8-vitamin leírása
A B8-vitamin vagy a biotin a vízben oldódó (vízben oldódó) vitaminok egyike. Néha még mindig úgy hívják: H 1 -vitamin .
Szerepek a testben
Az asszimiláció után a B8-vitamin beépül egy koenzim (biotinil-AMP) szerkezetébe, amely nélkülözhetetlen számos enzim aktivitásához.
- Ebben a formában ő részt vesz a fehérje anyagcserében és bizonyos aminosavak (fehérjék alkotóelemei), lipidek és szénhidrátok.
- Részt vesz a glükoneogenezisben, a máj cukortermelésében (amely koplalás idején történik, például éjszaka).
- Részt vesz az idegrendszer működésében, valamint a bőr- és hajsejtek megújulásában 1 .
- A legújabb munkák azt mutatják, hogy elengedhetetlen legalább 2000 gén expressziójához, és hozzájárul az immunrendszer működéséhez 2 .