B9-vitamin; (folsav); mire való

A B9-vitamin, más néven folát vagy folsav, vízoldható vitamin, amely a szervezet számos mechanizmusában részt vesz. Terhes nőknél a B9-vitamin alapvető szerepet játszik a magzat növekedésében és fejlődésében.

b9-vitamin

  • Definíció és szerep
  • Hiány
  • Gazdag ételek
  • Előnyök
  • B9-vitamin és terhesség
  • Gyógyszerek
  • Véradagolás
  • Szabványok

Definíció és szerep: mire használják a B9-vitamint vagy a folsavat ?

A B9-vitamin egy B csoportú vitamin, amely számos alapvető szerepet játszik testünkben.

  • "Különösen részt vesz a vörösvértestek előállításának mechanizmusában" - tájékoztat Dr. Stéphane Bounan szülész-nőgyógyász, a delafontaine-i kórház (Saint-Denis) szülészeti osztályának vezetője.
  • Szerepe van a fehérvérsejtek termelésében.
  • Részt vesz a sejtmechanizmusban, különösen az embrió központi idegrendszerének előállításában. "A terhesség 14. és 30. napja között az embrió képezi központi idegrendszerének alapvető elemeit" - pontosítja a szakember.
  • Szerepet játszik a bőr megújulásában és a belek bélésében.

B9-vitamin hiány

A foláthiány megfelel a folsavhiány, vagyis a B9-vitaminban. A B9-vitaminban gazdag kiegyensúlyozott étrend mellett is gyakori a hiány, mert ez a vitamin nagyon törékeny, és a főzés elpusztítja. "A lakosság körében a B9-vitamin szintje a vérben nem túl magas, és sok férfinak és nőnek hiányzik a B9-vitamin" - hangsúlyozza az orvos.

"A B9-vitamin hiánya okozhatja a vérszegénységet" - tájékoztatja Dr. Stéphane Bounan: "Ez különösen érdekes számunkra a terhesség alatt, mert a terhes nők gyakran vérszegények, a vas és/vagy a B9-vitamin hiánya miatt" - mondja. . "Ha az embrió mire kialakítja központi idegrendszerét, hiányzik a B9-vitamin, mivel az anyai vérben nincs elegendő mennyiség, az a központi idegrendszer rendellenességeihez vezethet. A legismertebb az idegcső záródási rendellenességei közül (a jövő gerincvelőjének vázlata) Spina Bifida "- jelzi Dr. Stéphane Bounan. "A gerincvelő nyitva marad védtelen idegrostokkal. Ez születéskor nagyon súlyos fogyatékossághoz vezethet" - magyarázza. A folsavhiány a terhesség alatt a magzati növekedés retardációját is okozhatja a méhen belül (IUGR), fokozott koraszülési kockázatot.

B9-vitaminban gazdag ételek: hol található ?

A folsav különösen a következőkben van jelen: