Bab, a vas forrása a test számára Mobil
Úgy tűnik, hogy a bab több mint 8000 éves, és Peruból származik, ahol kukoricával együtt termesztették, hogy legyen mit másznia. A húshoz hasonlóan a bab is tartalmaz fehérjét. Az összetételben lévő tápanyagok miatt a bab számos betegség ellen küzd és megelőzi őket.
A bab A, B6, B12, C, K vitamint, kalciumot, magnéziumot, folsavat, vasat, foszfort, cinket, káliumot, szelént tartalmaz. A vas nagyon fontos a szervezet számára, ezért a babot az aszténia, vérszegénység, apátia, magas koleszterinszint vagy székrekedés szenvedőknek ajánlják.
Mivel folsavat tartalmaz, a babot korlátozás nélkül fogyaszthatják a terhes nők. A bab szabályozza a vércukorszintet, kevés kalóriát tartalmaz, ezért bekerülhet a diétázók étrendjébe, mert segíti és normalizálja az emésztést. Összetételében található oldható rostok segítik az emésztést és megakadályozzák a székrekedést, az oldhatatlanok pedig csökkentik a vér zsírtartalmát.
Vannak emberek, akik lenyelés után jelentkező puffadás és gáz miatt nem hajlandók enni a babételeket. De ezek az emberek nem tudják, hogy az emberi testre gyakorolt jótékony hatás sokkal nagyobb, mint a két apró kellemetlenség, amely miatt megkerülik a babot.
Megelőzi a cukorbetegséget
Különösen gazdag és változatos összetételének köszönhetően a bab képes csökkenteni a cukorbetegség kockázatát, de javíthatja az ellenőrzést is. Azt is meg kell jegyezni, hogy a bab hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, valamint helyreállítja az izomszövetet és a csontot.
A bab küzd a fertőzésekkel, segít a sebek gyógyításában, szabályozza az enzimek és hormonok szintjét a szervezetben. A rendszeresen fogyasztott bab segíti az emésztést, megakadályozza a székrekedést és a vastagbélrákot.
Jó az idegrendszer számára
A bab kiváló természetes gyógyszer a szívbetegségek, a májelégtelenség és a túlterhelés ellen, jótékony hatással van az idegrendszerre. Energizáló, vízhajtó, remineralizáló, nyugtató, tisztító, méregteleníti a testet.
A bab fehér, fekete, tarka, piros, rózsaszín, zöld, kicsi, nagy stb. Típusától függetlenül fontos szerepe van az egészség megőrzésében, ezért található meg a világ minden népének étlapján.
A bab hüvelyek, azaz bab nélküli bab aminosavakat, folsavat, ásványi sókat és sok más, antidiabetikus és vizelethajtó tulajdonságú anyagot tartalmaznak. A bab hüvelyek főzete, jól megszárítva és összezúzva, segít eltávolítani a vizet a szövetekből. A bab hüvelyeket vese- és hólyagbetegségek, szívbetegségek, köszvény és reuma esetén is ajánlják.
A főzetet egy kanál szárított és összetört hüvelyből készítik el egy csésze vízben. A teát 15 percig forraljuk, leszűrjük és forrón itatjuk. Nyugtatja a fájdalmat és normalizálja a vizelet kiválasztását. Naponta két-három teát ihat.