Baba alvás és menstruáció
Kapcsolat van a baba alvási szokásai és a szülés utáni menstruáció között?
Ha az anyák csoportjain elolvassa a születés utáni első menstruáció időpontjáról szóló tanúvallomásokat, rájön, hogy vannak olyan anyák, akikhez a 6 hét szülés után azonnal visszatért, míg másokban több mint egy évig tartott, amíg első vérzés. Miért pont ez a különbség? Igaznak kell lennie, hogy a csecsemő által elfogadott alvásminta befolyásolhatja a menstruáció születés utáni kiújulását.?
Amit a szakemberek mondanak?
Amit már tudunk, az az, hogy a születés utáni első 6 hónapban az exkluzív és igény szerinti szoptatás úgy tűnik, hogy meghatározza az orvosok "laktációs amenorrhoának" nevezett nevét. A hivatalos vélemény szerint, amint a baba létrehoz egy alvási programot, amely kevesebb éjszakai ébredést tartalmaz, az anyának ismét ciklusa van.
A brit közegészségügyi minisztérium meghatározza, hogy a laktációs amenorrhoát nagyon egyszerű mechanizmus okozza: "Amikor a baba megnyomja a mellbimbót, az anya testében egy olyan hormon szintézisének üzenete kerül át, amely megakadályozza az ovulációt." Természetesen a híres oxitocinról, a szerelmi hormonról van szó.
A szülészorvosok nem hiszik, hogy a gyermekeknél oly gyakran előforduló alvásregressziónak köze lenne a menstruációhoz, akik nagyobb motoros felvásárlások vagy fogkitörések során éjjel gyakran kezdenek felébredni. Úgy vélik, hogy amíg az anya legalább 3 óránként szoptat és nem egészíti ki tejporral a csecsemő étrendjét, valószínűleg nem lesz ciklusa.
Ez azonban azt jelentheti, hogy választhat a menstruációval járó kellemetlenség és a gyakori ébredésekkel járó fáradtság között. Ha egyikük sem ébreszti fel a lelkesedést, igénybe veheti az egyik biztonságos, együtt alvó tápszert; amikor a kiságyat hozzád ragasztják, az igény szerinti éjszakai szoptatás könnyebbé és kevésbé fárasztóvá válik.
Van egy másik hipotézis
Anélkül, hogy ellentmondana az orvosok véleményének, egyes szoptatási tanácsadók szerint más magyarázat lehet a születést követő első menstruációs ciklus késésére.
Az ovuláció kiváltásában, majd a menstruációban szerepet játszó hormonok úgy tűnik, hogy csökkentik a tej kiválasztását és kissé megváltoztatják a tej ízét. Ennek közvetlen következménye, hogy a csecsemő minden szoptatással kevesebbet fog szívni, ezért gyakrabban lesz éhes, és növekszik az igény szerinti szívások száma.
Gyakoribb étkezésével a baba ismét stimulálja az oxitocin szekréciójának növekedését, amely blokkolja vagy késlelteti az ovulációt és az első menstruáció időpontját.
Anyák tapasztalata
Az az igazság, hogy viszonylag kevés új anya követi szülészorvosának utasításait, hogy jelen legyenek a születés után 6 héttel végzett szülés utáni ellenőrzésen. Közülük még kevesebben mennek orvoshoz, hogy konzultáljanak vele arról a dátumról, amikor az első menstruációjuk születése után visszatért.
Másrészt az elvégzett megfigyelések alapján úgy tűnik, hogy azok a boldognak tekintett esetek, amelyekben a menstruáció a születés után legalább 6 hónappal - néha 12, 18 vagy akár 24 hónaposan - visszatért, kizárólag anyák, akik a szoptatást választották. kérésre, a diverzifikáció megkezdése után is.
Az első szilárd ételek bevezetése után sok anya, elégedetlenül a csecsemő vonakodása iránt az új ízek iránt, megpróbálja csökkenteni a szoptatást, abban a hitben, hogy az éhség miatt a csecsemő enni fog. De a megközelítés téves, a modern gyermekgyógyászat az Egészségügyi Világszervezet vezetésével azt mutatja, hogy legalább egyéves koráig kérésre folytatni kell a szoptatást. Ezenkívül később nem szabad megtagadni a mellet, mivel a gyermek érdeke, hogy legalább 2 évre meghosszabbítsák.
Van egy biztonságos recept az első menstruáció elhalasztására?
A válasz nem. Az orvosi statisztikák és megfigyelések szerint azonban úgy tűnik, hogy az igény szerinti, legfeljebb 3 órás időközönként történő szoptatás a menstruációt távol tartja a baba életének első 6 hónapjában.
Ezen idő elteltével a szoptatás folytatása kérésre elhalaszthatja a "vörös hölggyel" való találkozót, de ebben a tekintetben nincsenek garanciák.
Menstruáció, ovuláció és fogamzásgátlás
Az elmélet szerint a csecsemő életének első 6 hónapjában az exkluzív és igény szerinti szoptatásnak lehet fogamzásgátló hatása, feltéve, hogy a baba legfeljebb 3 órás időközönként szív, akár éjjel, akár nappal.
A valóság az, hogy a szülészorvosok inkább nem csak erre a "biztonsági mechanizmusra" támaszkodnak, amikor az új terhesség idő előtti megjelenését kell elkerülni. Tekintettel a túl közeli terhességgel járó kockázatokra, javasolják a hagyományos fogamzásgátlók alkalmazását, amelyek a szoptatással kompatibilisek bizonyos típusú fogamzásgátló tablettákat is.
Van összefüggés a menstruáció és a fogyás között?
Sok fiatal anya aggódik a születése utáni test megjelenése miatt, és nagyon ambiciózus célokat tűz ki a fogyás érdekében. Gyakran vonakodva tekintenek a szoptatásra, az anyák úgy vélik, hogy emiatt mindig éhesek, vagy addig nem fognak hatékonyan fogyni, amíg ismét menstruálnak.
Nincs köztük kapcsolat. Valójában a szoptatással foglalkozó tanácsadók és orvosok megfigyelései azt mutatják, hogy a szoptatás a felgyorsult kalóriabevitelhez kapcsolódik, így amíg az anya egészséges étrendet folytat, a szoptatás alatt gyorsabban fogy.
Egy kis mozdulat soha nem árt. Még edzőterembe sem kell mennie; a gyors tempójú séták ideálisak az egészségre.
Vannak megoldások a baba jobb alvására?
Természetesen sok diszkrét változtatást hajthat végre a napi menetrendben vagy a hálószobában, hogy a baba alvása békésebb legyen. Kezdheti lefekvési rutin kialakításával, elhelyezheti a baba kiságyát az ágya mellett, hogy a kicsi hallja a lélegzetét, érezze az illatát és gyorsabban megnyugodjon, és változtatásokat hajthasson végre a hálószobában.
Ideális esetben függönyökkel kell rendelkeznie a hálószoba ablakán, amelyek segítenek a nap folyamán gyengíteni az erős fényt. Ha ez nem lehetséges, használhat előtetőt (összehasonlító listánkat itt), hogy kissé kiszűrje a napsugarakat. A hőmérséklet nem haladhatja meg a 20 - 22 fokot, ha azt szeretné, hogy a kicsi nyugodtan aludjon, és a páratartalom 40-50% legyen.