Baba napi menü Nestlé Baby Club elem
Gyermekem naponta négy ételt szolgál fel, akárcsak egy nagy ember. Fedezzen fel sok új ízt. Hogyan lehetek biztos abban, hogy az ételeit meg kell kapnia?
Öttől hat hónapig babája kezd egyre jobban érdeklődni az őt körülvevő világ iránt. Mindenre kíváncsi és energiát fogyaszt, mintha a holnap nem létezne! Ez a hihetetlen felfedezési időszak nagy mennyiségű üzemanyagot is igényel. Gyermeke intenzív növekedés időszakában van; Az élet első három évében születési súlya négyszeresére nő. Az általa kapott étkezések biztosítják számára az energiát, amelyre szükség van mindezen csodálatos felfedezésekhez, és pszichomotoros szinten történő fejlődéséhez. Kína készen áll!
Töltött tank a nap megkezdéséhez!
Nagy meglepetésedre (ha nem vagy éppen reggeli ember), gyermeke a gázpedálra tett lábbal kezdi a napját! Hát persze, hogy megteszi, amennyire engem illet. Ehhez pedig energiára van szüksége. Reggeli biztosítania kell számára az energiát, amelyre szükség van mindezen tevékenységek elvégzéséhez, a reggeli óráktól eltérően: figyelni a kis hangyákat az ablakpárkány mentén, ide-oda aprózni az összes fontos dokumentumot, fejjel lefelé olvassa el azokat a gyönyörű könyveket, rágja és nyálasítsa a Zsófia zsiráfot stb. Ehe, mindehhez anyatejre van szüksége, és 6 hónapos kora után a tejtermék a szükséges kalcium és egy termék bejutásához gabonaalap energiához: íme egy igazán varázslatos kombináció!
Új ízek felfedezése ebédnél
Az összes fent említett feladat elvégzése után a gyerekek készek új kulináris felfedezésekre. Általánosságban elmondható, hogy az ebédidő a legjobb alkalom arra, hogy az anyatej mellett számos új ízt bevezessenek étrendjükbe, úgyhogy engedje el, mire vár?
Mi van a menüben: zöldségek (pürésítve, levesben, pépesítve vagy apróra vágva, a gyermek korától függően), hús vagy megfelelő mennyiségben halat, egy tejtermék (a kis ínyenc életkorának megfelelő tej alapú desszert, vagy akár természetes joghurt idősebb gyermekek számára) és/vagy néhány gyümölcs (kompótban, főzve vagy püré formájában, nyersen, pépesítve vagy reszelve; és itt is a választás a gyermek életkorától függ).
Az ebéd a nap fontos időpontja a kicsivel való interakcióhoz.
Ha teljes figyelmét rá tudja fordítani (a többi családtag az iskolában vagy a munkahelyen van), az ebéd az intimitás különleges pillanatává válik.!
A nassolás valami szent dolog
A délutáni elalvás után a kicsik készek kimenni a játszótérre, vagy új játékokra összpontosítani. Először azonban energiával kell feltölteni őket, hogy a csúszdán csúszkálni tudjanak a többi gyermek előtt. ízlelés tartalmaznia kell egy tejterméket, mivel nagy szükségük van kalciumra (anyatej, joghurt vagy túró stb.), gabonafélék (gabonapelyhek gluténmentes vagy gluténmentes csecsemőknek, kortól függően, speciális kekszek csecsemőknek, egy szelet kenyér stb.), hogy biztosítsák számukra a fizikai tevékenységük végzéséhez szükséges lassan égő szénhidrátokat és néhány gyümölcsöt biztosítja az emésztésükhöz szükséges vitaminokat és rostokat.
Ha gyermeke kihagyja ezt a fontos étkezést, akkor az a javaslat, hogy a vacsora ideje előtt, mint egy órával később harapnivalót kínálni neki, ami csökkenti a vacsora iránti étvágyát.
Egy jó vacsora a nyugodt alváshoz
Egyébként miután vége mozgalmas napjuknak, és miután fürödtek gumikacsákkal és halakkal, a gyerekek nagyon izgatottak lesznek minden tevékenységük iránt, ugyanakkor nagyon fáradtak is.
Annak érdekében, hogy megnyugodjon, készítsen egy vacsorát, amely kifejezetten a pihentető alvás elősegítésére szolgál. Ez a vacsora pedig levesből, püréből állhat zöldségek vagy más szénhidráttartalmú ételek (bébi rizs, burgonyapüré, jól főtt és kevert tésztadarabok, finom kuszkusz stb.), hogy éjszaka szüksége legyen a lassan égő energiára, majd egy tejtermék alkalmas a gyermek életkorától és néhány gyümölcsétől függően. Így befejeződik a nap, egy nagyon jól felépített nap, rengeteg játékkal, felfedezéssel és rengeteg élelemmel.!
A jó étkezési szokások korán kezdődnek, ezért általában kerüljék az édesített italokat, például az édesített gyümölcsleveket vagy a szénsavas italokat, amelyek nem járnak táplálkozási előnyökkel. Kerülje az édességeket és a csokoládét, a túl sok cukrot vagy túl sok zsírt tartalmazó délutáni falatokat, például a normál felnőtt süteményeket és a süteményeket is. A gyerekek erre még nem igazán érettek!
Emlékezni
Reggeli
A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot. Elég gazdagnak és táplálónak kell lennie ahhoz, hogy gyermeke számára biztosítsa a fél napra szükséges energiát. Ehhez tejtermékre van szüksége a kalcium megszerzéséhez.
Ebéd és uzsonna
Az ebéd ideális az új ételek számára a gyermek étrendjében. Az ebédmenü tartalmazhat zöldségeket, húst vagy halat és gyümölcsöt. Ebéd után a gyermek néhány órát alszik, majd harapnivalót fogyaszt.
A nap végén vacsora van, amely levesből, zöldségpüréből vagy más szénhidráttartalmú ételekből áll, majd tejtermék. Így a gyermek nyugodtan alszik, és reggel készen áll egy újabb, felfedezésekkel teli napra.!