Baba nyugtalan alvásban; lehetséges okok és megoldások; Minden az anyákról
A nyugtalan csecsemő mindenféle kérdést tesz fel szüleire. Éhes? Beteg? Mit csináltam rosszul? És a kérdések folytathatók. Elmagyarázzuk azokat az időszakokat, amikor egy ilyen probléma teljesen normális, és hogyan lehet a helyzetet könnyen alkalmazható intézkedésekkel megoldani.
Nyugtalan baba nő fel
Igen, tudom, hogy nem feltétlenül akartad ezt elolvasni. De a tanulmányok azt mutatják, hogy a 0 és 6 hónap közötti csecsemők inkább izgatottak és sírnak álmukban. A nyugtalan csecsemő csak a fejlődésének normális szakaszában van. A legtöbb gyermekben ez az izgatottság 2 hónapos kor körül éri el csúcspontját, és 5 hónapos kor után kezd csökkenni. Ezek csak tereptárgyak. Minden baba egyedi, és mint ilyen nyugtalan baba 2 hónaposnál fiatalabb és hat hónaposnál is idősebb lehet.
Olvassa el és értse meg jobban a csecsemők és gyermekek alvását Sarah Ockwell Smith, négy gyermek édesanyja, az alvásra szakosodott szülői szakértő könyvének segítségével, Gyengéd megoldások a csecsemők és gyermekek békés alvásához . A könyv elérhető a Shop All About Mother-ről és 5 csillagos besorolással rendelkezik az Amazon-on.
Nyugtalan csecsemő vagyok alvás közben, mert nem tudom
Az újszülöttek és csecsemők az élet első 12 hetében még nem szokták meg a nappali-éjszakai váltakozást. Néhányan gyorsabban, mások nehezebben tanulnak. És mire megtanulják, könnyebben alszanak, gyorsabban és gyakrabban ébrednek fel, és nyugtalanok álmukban. Ahogy növekednek és rájönnek, milyen az éjjel-nappal, megnyugszanak. Képesek lesznek mély álomba merülni.
Egy nyughatatlan baba enni akar
Az alvó csecsemő izgatásának másik lehetősége, hogy enni akar. Az élet első hónapjaiban a csecsemőnek 8-12 étkezésre van szüksége 24 órás időszak alatt. Ha a csecsemő gyakran eszik, alvás közben felébred, mielőtt etetik. És akkor is, ha még nem teljesen ébren van. Egy darabig jelezni fog, mielőtt hangosan sírna.
Egy nyugtalan baba lefekvés előtt rosszul fog aludni
Az este gyakran felindulás oka a házban. A család újraegyesül, a baba újra látja a szüleit, és mindenki a lehető legtöbbet akarja kihasználni a közösen töltött időből. Anélkül, hogy észrevennéd, túlterhelheted a babádat. És ettől még alvása közben is izgatottabb lesz.
Ezenkívül este csökken a prolaktin szint, ami azt jelenti, hogy csökken a tejtermelés és a nyomás, amellyel jön. A csecsemőnek kissé erősebben kell húzódnia a melltől, ami extra fáradtságot okoz.
Bármely fizikai mozgással járó tevékenység (csiklandozás, új fizikai mozgásokra ösztönözve stb.) Növelheti a baba izgatottságát, és ettől elalszik egy nyugtalan csecsemő.
A rutin a hibás
A rutin hiánya növeli a nyugtalan csecsemő elalvásának kockázatát. Akár tetszik, akár nem, a csecsemőknek kiszámíthatóságra van szükségük életükben. Nem, ezt nem szabad rögeszmévé tennünk, de jó tudni, hogy minden nap nagyjából ugyanabban az időben lefeküdve egy kevésbé nyugtalan babát fogunk aludni. Vagyis nyugodtabb alvás még nekünk, szülőknek is.
Ugyanakkor a szigorú alvási rutin sem előnyös. Ha a csecsemő nem mutatja a fáradtság jeleit, ha a korábban felébredt idő eltér az előző napoktól, akkor nincs ok egyidejűleg elaltatni. Csak akkor tud elaludni, ha fáradt. Ehelyett izgatott lesz, hogy nem alszik el, ezt az állapotot is át fogja adni neki, és amikor eljön az alvás ideje, fáradt és izgatott is lesz. Másnap este nyugtalan babája lesz aludni.
A legfontosabb az, hogy észrevegyük, amikor a baba fáradt, és hozzunk létre keretet alváshoz. Így elkerüljük a túl korai vagy késői lefekvést.
Egy csecsemő alvás közben izgult a szülei miatt
A csecsemők nem alszanak a fán. Igen, mindannyian ismerjük az "alszik, mint egy csecsemő" kifejezést, de ez csak nehézségeket okozott nekünk. Elhitette velünk, hogy a baba mélyen alszik, ami korántsem így van. A csecsemők alvás közben mozognak, hangot adnak és néha sírnak is, anélkül, hogy teljesen felébrednének. Ha az első lépésnél ugrunk, csak megijesztjük őket, és néha felébresztjük őket. Bár alvás közben nyugtalanok, a csecsemők nem ébrednek fel olyan gyorsan, mint várnánk.
A baba nyugtalan álmában, mert nagyon szórakoztató körülötte
Az új szülők számára ellenállhatatlan az a kísértés, hogy a gyerekkel való bármilyen interakciót szépé tegyék. Különösen akkor, ha az első gyermekével vagy. Nos, úgy tűnik, hogy éjszaka jó minél unalmasabb lenni: pelenkát cserélni, etetni a babát, minél kevesebb beszélgetés és alvás mindenki számára. Bármilyen unalmasnak is tűnik számodra, a gyereknek is. És ez a szó, ha nem szórakoztató, inkább aludj.
És mégis mit tehetünk, amikor egy nyugtalan gyermek alszik. Nem túl sok, mégis:
Egy nyugtalan baba alszik éjjel-nappal
Azt mondtam, hogy a csecsemő az élet első heteiben sincs másképp az éjszaka folyamán. Az alkalmazkodás megkönnyítése érdekében jó, ha a lehető legnagyobb mértékben napfénynek tesszük ki. Lehetőleg amint felébred, jó, ha már világos, amikor felébred. Akkor tanácsos megbizonyosodni arról, hogy a nappali alvás nem ugyanaz, mint éjszaka. A napnak nincs szüksége abszolút békére vagy sötétségre. Jó a további fejlődéshez, és nem csak az alváshoz, hogy a baba részt vegyen a család mindennapi életében.
A megnyugtató rutin alvás közben megszabadul a nyugtalan babától
Készítsen nyugtató szertartást minden estére. Hagyja abba a tevékenységeket, amelyek megrázhatják a babáját. Csökkentse a fény és a hang intenzitását. Kapcsolja ki a tévét vagy laptopot - a kék fény kölcsönhatásba léphet a természetes nyugtató mechanizmusokkal. És mutasson be egy megnyugtató rituálét: egy történet, egy dal vagy egyszerűen a hála gyakorlása mind Önnek, mind a babának segítséget nyújt.
Étel és alvás
Szoptassa vagy palackkal etesse a babáját közvetlenül lefekvés előtt. Ne aggódjon, mit tud arról, hogy nem eszik lefekvés előtt. A csecsemőnek gyakrabban van szüksége ételre, mint egy felnőttnek. És fájdalmas éhséget érez. Ezenkívül nem egészséges ilyen hosszú szüneteket tartani az étkezés között az élet első heteiben. A szoptatott csecsemőket kérésre etetjük. Azok számára, akik a tápszert fogyasztják, a csomagoláson szereplő ajánlásokat fogják követni.
A nemzetközi irányelvek szerint ajánlott, hogy a csecsemő legalább egy szüleivel egy szobában aludjon legalább az élet első hat hónapjában. Ez csökkenti a SIDS (hirtelen csecsemő-halál szindróma) kockázatát.
Hordja a babát
Egy klinikai vizsgálat kimutatta, hogy azok a gyermekek, akiket a nap folyamán hosszabb ideig hordtak vagy tartottak a karjukban, kevésbé izgatottak alvás közben. Különféle kopási rendszerek léteznek. Minden szülő megtalálja a neki megfelelőt és a babáját. És nem, a karjukban hordozott gyerekek nem kényeztetik magukat. Ez egy mítosz.
Amikor kimerültnek érzi magát, hívja meg barátait és rokonait. Nagyon élvezetes lehet egy kis és édes babát sétálni néhány órán át, amíg az anyja pihen.
A csecsemők és gyermekek alvásáról Sarah Ockwell Smith Gyengéd megoldások a csecsemők és gyermekek békés alvásához című könyvében is olvashat. A könyv ITT vásárolható meg.