Baba zabkása receptek Készítsen magának zabkását gabonafélékkel, gyümölcsökkel és zöldségekkel

A házi készítésű bébiétel nemcsak jobb ízű, mint amit vásárol - az összes hozzávalót is ismeri. Megmutatjuk, hogyan készítheti el saját gabona-, gyümölcs- és zöldségpépét.

A gyógyszertárban tett séta azt mutatja, hogy a bébiételek köre hihetetlenül nagy. Tehát nagy a kísértés, hogy elérje ezt a sokszínű „gyorséttermet”. Gyakran vannak az üvegekben Szennyező anyagok és kevés zöldség tartalmaz. Megmutatjuk, hogy finomabb, egészségesebb és még olcsóbb a saját zabkását elkészíteni a babának. Azok számára is kivitelezhető, akik nem szeretik a főzést, mert az erőfeszítés nem nagy, és sok mindent előre meg lehet főzni.

Fontos: Adjon néhány csepp repceolajat minden bébiételhez. Csak így tehetik zsírban oldódó vitaminok ossza szét és vegye be a baba.

1. babakása recept: gabona- és gyümölcskása délutánra

Gabona- és gyümölcspéphez szüksége van:

• 100 ml vizet
• 20 g szerves teljes kiőrlésű gabonapehely (pl. Zab)
• 100 g bio gyümölcs (püré vagy reszelt, tört)
• 1 teáskanál Repceolaj vagy Mandulavaj

Készítmény:

1. Mossa meg és vágja le a gyümölcsöt.
2. Hagyja lassan forralni nagyon kevés vízzel.
3. Pürésítsd mártássá.
4. Forraljuk fel a vizet gabonapelyhekkel egy serpenyőben.
5. Hagyja a zabkását három percig forralni.
6. Ezután adjuk hozzá a pürésített gyümölcsöt és olajat.

változatok:

• Menet közben a gabonafélék helyett másfél darab morzsolt teljes kiőrlésű kétszersültet is használhat a bébiételhez, és áztathat 50 milliliter vízben.
• A gyümölcsöknél szinte minden lehetőség megvan, amelyet a baba tolerál. A szilva segít a székrekedésben. Reszelt alma vagy a banán viszont jó a puha széklethez.

Mint mindig, mindenképpen használjon szezonális és organikusan tanúsított gyümölcsöt, hogy a gyermek élvezhesse a tápanyagokat és ne fogyasszon káros anyagokat.

Mikor érhetők el pontosan a németországi paradicsomok? És milyen salátát ehetsz télen? Megmutatjuk, amikor

Baba zabkása recept # 2: zöldségkása

Az első zabkása a Kiegészítő ételek A szoptatás vagy az előtej mellett sok anya bevezeti az ebéd zabkását. Ez az, ahol a csecsemők gyakran érzik először az anyatejet vagy a palacktejet. Az alapvető recepthez szüksége van:

• 100 g organikus zöldség (pl. Sárgarépa)
• 50 g bio burgonya
• 80 ml vizet
• 1 evőkanál repceolaj

Győződjön meg arról, hogy minden összetevő szerves és ideális esetben regionális termesztésből származik. Miénkben Szezonális naptár láthatja, hogy melyik zöldséget használhatja jól hónaptól függően.

Zabkása nélküli kiegészítő étel, de szilárd táplálékkal a babának, ez a Baby Led Weaning. Megmagyarázzuk, hogy ez a táplálkozási trend ...

Készítsen saját zöldségkását - babakása recept

A zabkását hűtőszekrényben tarthatja (legfeljebb három napig). Szintén Fagyassza le a bébiételeket nem probléma. Ehhez töltse be a még forró kását sterilizált csavaros üvegek, hogy minél több vitamin megmaradjon. Amint a zabkása kihűlt, tegye az üvegeket a fagyasztóba.

A növényi pép receptváltozatai

A csecsemőknek az első hónapokban nincs szükségük sokféle ételre. Lassan meg kell szoknia a bébiételek ízét és állagát. De fokozatosan kísérletezhet egy kicsit:

• Cserélje a sárgarépát például paszternákra, tökre vagy brokkolira. Szinte bármilyen organikus zöldség alkalmas. Burgonya helyett lehet Teljes kiőrlésű tészta vagy rizs erjedés.
• Szintén Bio hús vagy hal szükség esetén feldolgozhatja a cellulózban. Ehhez egyszerűen meg kell főznie 30 gramm finomra vágott biohúst a zöldségekkel együtt. Ezután adjunk hozzá még két evőkanál Almalé(100% nem tömény sűrítménylé) vagy két teáskanál gyümölcspüré vagy desszertként szolgál. A C vitamin a gyümölcsből azt jelenti, hogy a test jobban felszívja a húsból vagy a halból származó vasat.
• A vegetáriánus változat a hús vasdús gabonafélékből is készíthető köles lecserélni. Ehhez egyszerűen adjon hozzá egy evőkanál kölespelyhet a zöldségekhez a főzés végén, és röviden főzze meg őket. Még ennél a változatnál is adjon hozzá almalevet vagy gyümölcspürét.

Baba zabkása recept # 3: esti zabkása tejjel és gabonafélékkel

A tejkásához szüksége van:

• 200 ml organikus teljes tej 1,5% zsírtartalommal (vagy: 100 ml teljes tej + 100 ml víz)
• 20 g finom szerves teljes kiőrlésű gabona vagy búzadara
• 20 g bio gyümölcs szükség szerint

Készítmény:

• Búzadara: Habverővel keverje a búzadarát a forrásban lévő tejbe. Kapcsolja ki a tűzhelyet, és hagyja, hogy a bébiétel körülbelül két-három percig forraljon.
• Gabonakása: Tegye a gabonát a hideg tejbe, és keverés közben főzze meg. Hagyja még három percig forralni.
• Finomíthatja a tejkását gyümölcsökkel, ahogy tetszik.

Sok szülő tartózkodik attól, hogy gyermekének tehéntejet adjon. A Német Táplálkozási Társaság szerint a csecsemők a 6. hónaptól kezdve zabkásan tehéntejet fogyaszthatnak - de még az első születésnapjuk előtt ne igyon tiszta. Kezdetben célszerű hígítani a tejet vízzel (fél tej, fél víz). Fut a családban Laktóz intolerancia mielőtt tanácsos konzultálni gyermekorvosával.

Tipp: Az esti kása elkészíthető anyatejjel vagy előtejjel is.

---