Babja a fogyás csodacsoda nő
Minden bab megjegyzi: Ha ez megakadályozza, hogy babot és hüvelyeseket fogyasszon, téved! Íme három jó ok, amiért felhasználhatja fogyáshoz.
Fotó: iStok tartalom
- Bab fogyáshoz: egyszerűen jó
- Bab fogyáshoz: legjobb rost
- Bab fogyáshoz: fehérje bomba
- Bab fogyáshoz: intelligensebb nassolás
Bab fogyáshoz: egyszerűen jó
A bab nem feltétlenül szerepel a menüben gyakran. A szagos mellékhatások túl erősek. A bab és a hüvelyesek remekek egészséges étel, amelyek szintén kevés kalóriát tartalmaznak. És ha nyugodtan gondolkodik: ha csak néhány babot csempész a fő ételeibe, megúszja a kellemetleneket Mellékhatások észre sem venni sokat. Itt megtudhatja, miért érdemes gyakrabban hozzáférnie.
Bab fogyáshoz: legjobb rost
Rost, ezt valószínűleg tudja, serkentik az emésztést nál nél. De ami a fogyást illeti, még fontosabb, hogy valóban jóllakjon. És itt ismét a jó bab és hüvelyesek kerülnek játékba. Száz gramm vese babot tartalmaz 21 gramm rost. Ez az a dolog, ami sokáig teli bennünket.
Nem is kell megenni egy teljes tányért, csak keverje össze a babot más ételekkel. Akár néhány babot is adhat a turmixhoz. Mivel a legtöbb hüvelyes nagyjából ízléstelen egyáltalán nem észrevehetők.
Vagy bepakol néhányat reggel az omlettbe. Egy másik ötlet: Dúsítsa a tésztaételeket babokkal. És természetesen pizzán is jóízűek.
Bab fogyáshoz: fehérje bomba
A bab nem mindegy Fehérjeszállítók vegetáriánusoknak, de húsevőknek is. Előny mindkettőnek: energiát biztosítanak és stabilan tartják a vércukorszintet. Ez megakadályozza, hogy gyorsan kalóriatartalmú ételeket ragadjunk meg.
Ha reggel és délben babot ad az étkezéshez, akkor sokkal jobb szüneteket is elviselhet. Ahogy fentebb olvastad, elég, csak egy marék bab hozzáadni a szokásos ételéhez. Legyen kreatív vele. Tészta, pizza, curryételek, pörköltek, bármi, csak tegyen bele néhány babot és kész.
Bab fogyáshoz: intelligensebb nassolás
Ugyanez vonatkozik a köztes falatokra is: jobb a babnál. A legtöbb ember a babot kiadós ételnek tartja. Egyértelműen rossz. A csicseriborsó például remekül passzol a mézhez és édes harapnivalót készít. Készíthet brownie-t is mexikói fekete babkal.
Nem szénhidráttartalmú diéta: Ez a videó elmagyarázza működését.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Szeretné megkapni a Wunderweib legfrissebb híreit mobiltelefonjára? Ezután gyorsan iratkozzon fel a WhatsApp hírlevelünkre!