Babsaláta fokhagymával és mustármártással
- Ana Scripnic
- 2019. november 9. 2 perc olvasás
Ha korábban nem evett babsalátát, itt az ideje kipróbálni, mert finom és gazdag fehérje-, vitamin- és ásványi anyagforrás az egészség szempontjából. Továbbá, mivel alacsony a zsírtartalma, a babsalátát feltüntetik az étrendben.
A babsaláta nagyon könnyen elkészíthető, és vacsorára is felszolgálható, de csomagban, a munkahelyen is el lehet vinni. Az amerikaiak imádják ezt a salátát, és különféle alkalmakkor készítik el, mivel nélkülözhetetlenek a piknikeken és a partikon. Próbáld ki te is, és választhatja, hogy fokhagymás és mustáros mártással készítik öntetként, hogy hihetetlenül ízletes salátát kapjon!
összetevők
Bármilyen bab felhasználható ebben a salátában, mindenki preferenciájától függően. Három-ötféle konzerv babot használhat.
- bab
- Finoman apróra vágott zöldhagyma
- Bors
- Vágja az uborkát kockákra
- Petrezselyem
Hozzávalók a mártáshoz
A legjobb szósz mustárral és fokhagymával készült, és az elkészítéséhez felhasznált mennyiség a saláta méretétől és ízétől függ. Tehát itt vannak a felhasznált összetevők:
- 2-3 teáskanál olívaolaj
- a citrom levét
- 1 teáskanál klasszikus mustár
- 1 teáskanál méz
- 1-2 gerezd apróra vágott fokhagymát
- só és bors ízlés szerint
Az elkészítés módja
- Adja hozzá az összes saláta hozzávalót egy nagy tálba.
- Keverje össze a mártás hozzávalóit. Add hozzá a bab fölé. Hagyja a mártást néhány percig ázni. Ha marad salátája, két napig hűtőben tarthatja.
A babsaláta kiváló vitaminforrás, és a hideg évszak közeledtével egészséges ételeket kell fogyasztanunk, amelyek energiával töltenek el bennünket. Ezért, ha csúcsformában akar lenni, akkor a lehető leggyakrabban készítse el ezt a salátát!