Baby blues Amikor hirtelen nem tudod abbahagyni a sírást, a nő
A nők körülbelül 50 százalékát érinti a szülés utáni üvöltési nap. Miért teljesen normálisak, és végre beszélnünk kellene róluk!
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Mi a baba blues?
Szinte minden második nő szenved a blues vagy üvöltéstől napokkal a szülés után. A kimerültség, a szomorúság, a félelem, az energiahiány és a bizonytalanság a tipikus jele annak, hogy az üvöltő napok úton vannak. Leggyakrabban a szülés után a harmadik és az ötödik nap között jelennek meg. A babakékkel rendelkező nőknek nem kell bűnösnek lenniük, ha rossz anyának hiszik magukat, mert ez a hirtelen szomorúság eluralja őket a szülés után. Teljesen normális.
Honnan származnak az üvöltő napok?
A hormonok felelősek elsősorban a gyermekágyi hangulat gyengüléséért. Az ösztrogén és a progeszteron szintje csökken, míg a prolaktin termelése nő. Tehát a testnek hatalmas hormonváltozással kell megküzdenie. Ehhez járul még az alváshiány, a szülés élménye és az élethelyzet radikális változása.
A babakék általában ugyanolyan hirtelen elmúlnak, mint jöttek. Az üvöltő napok néhány óráig, de akár két hétig is eltarthatnak. Ha a vészhelyzet érzelmi állapota hosszabb ideig tart, az postnatalis depresszió lehet. Akkor feltétlenül bízzon partnerében, családjában, szülésznőjében vagy orvosában.
Mit tehetek a babakék ellen?
- Fogadja el a helyzetet: Sok minden hirtelen megver egy új anyát. Nem baj, ha stresszes, fáradt és szomorú. Engedje meg, és ne küzdjön ellene.
- Sírj rendesen: Beszéljen az érzéseiről, vegye körül magát olyan emberekkel, akikkel jól érzi magát. Hagyja magát megvigasztalni. Senkinek nincs szüksége kritikusokra és szkeptikusokra.
- A figyelemelterelés segít: Sétálni, találkozni a legjobb barátjával, vagy csak egyedül tölteni az időt - csemege a stresszes anya lelkének!
- Megosztott munka: Vegyen be partnereket, családtagokat vagy közeli barátokat. Nem kell mindent magának megtennie, és természetesen nem tökéletes.
- A jó éjszakai alvás csodákra képes: A partner léphet néhány órára, a szülésznőnek pedig remek tippjei és trükkjei vannak arra vonatkozóan, hogyan lehet jobban elosztani és felhasználni a kapacitásokat.
És most az élménybeszámoló
Ma meg vagyok győződve arról, hogy a síró napjaimnak is volt egy kis köze a karmához. Amikor egy terhes nő rákérdezett a terhesség előtti osztály síró napjaira, gondatlanul gondoltam: "Ez biztosan nem létezik!" De aztán megfázott!
Az ikreimet sürgősségi császármetszéssel kellett elhozni általános érzéstelenítésben súlyos terhességi mérgezés miatt. Három nappal később hirtelen megindult az érzelmi káosz, bár azt hittem, hogy akkorra már jól sikerült. A fiaimat a terhesség 31. hetében kellett elhozniuk, így még elég kicsiek voltak, és az első heteket az intenzív osztályon kellett az inkubátorban tölteniük. Ez önmagában elég kemény volt, de aztán jött az a hirtelen és ellenőrizhetetlen üvöltés.
- üvöltöttem, amikor reggel jött a reggeli, és nem tudtam eldönteni, hogy teljes kiőrlésű kenyeret vagy pirítóst akarok-e. - üvöltöttem, amikor az ápolók meséltek a gyermekeim fejlődéséről. Sírtam, mert éjszaka mindig lemaradtam a vacsoráról. - üvöltöttem, amikor a férjemnek haza kellett mennie este, és én egyedül feküdtem a szobatársam mellett horkolva. - üvöltöttem, amikor éjjel mellszivattyúval felfegyverkezve lopakodtam be az ápolóba, hogy tejet fejezzek ki a gyermekeim számára. Szörnyű volt!
A gyermekeim születéséig nem voltam szentimentális ember. Ritkán sírtam, és annál inkább bosszantott, hogy hirtelen folytattam és nem tudtam irányítani. Egy nap a férjem azt mondta nekem, hogy az ápolónők beszéltek vele, hogy mindig olyan szomorúnak tűnök, és lehet, hogy nem akarok pszichológussal beszélni. Újra megjelentek a könnyek, és dacosan mondtam: - Itt még sírni sem lehet békében! Végül is a két gyermekem vezetékes csövekkel volt az intenzív osztályon, és csak akkor tudtam meglátogatni őket, ha valaki odatolt egy kerekesszékbe. A terhesség megmérgezésétől és a császármetszéstől még mindig olyan gyenge voltam, hogy a 100 métert sem tudtam megtenni az intenzív osztályig. Tehát a szememben minden okom megvolt a sírásra!
Amint jött az érzelmi káosz, újra ment. Hirtelen nem kellett már sírnom, újra kordában tartottam az érzéseimet, és ezért végtelenül hálás voltam. Ma néha nevetnem kell, amikor visszagondolok síró napjaimra. Olyan furcsa és szürreális idő volt. Ezenkívül hallottam hasonló beszámolókat a barátoktól. Például a sógornőm sírni fog, amikor a szemétgyűjtő síró napjaiban eljön. "Teljesen fenyegetve éreztem magam ettől a gigantikus autótól és a zajtól" - mondta nevetve. Tehát teljesen rendben van, ha nevető szemmel gondolsz vissza arra az időre.
Ez is izgalmas lehet: