Probiotikumok A gyógyszertár tájékoztatást nyújt a táplálkozásról
Élő baktériumok egészségügyi előnyökkel
A probiotikumok olyan készítmények, amelyek élő baktériumokat tartalmaznak. A probiotikus joghurtok és a tejitalok sokat ígérnek. Hosszú távon azonban nem tudják elősegíteni, hogy a kívánt baktériumok megtelepedjenek a belekben. A tény az, hogy a probiotikumok segítenek a különböző gyomor-bélrendszeri betegségek esetén.
Mik azok a probiotikumok?
Azokat az ételeket, étrend-kiegészítőket vagy életképes mikroorganizmusokat tartalmazó gyógyszereket probiotikumoknak nevezzük. A kifejezés a görögből származik, és valami olyasmit jelent, mint "egy életre". A probiotikumok a legtöbb esetben élő baktériumok, de élesztők is, amelyek lenyelése egészséget elősegítő hatású.
Az alkalmazott mikroorganizmusok nem lehetnek patogének, és nem szabadíthatják fel vagy szintetizálhatják a mérgező anyagokat. Ezenkívül magas ellenállással kell rendelkezniük az epével és a gyomorsavval szemben, hogy életben érkezhessenek a cselekvés helyére.
A tejsavbaktériumok, például a laktobacillusok alkalmas mikroorganizmusok. Ezek már a bélflóra részei, és pozitív hatással vannak a bél anyagcsere folyamataira.
Probiotikumok kontra prebiotikumok
A probiotikumokat meg kell különböztetni a prebiotikumoktól. A prebiotikumok növekedést elősegítő hatást gyakorolnak a már a belekben lévő mikroorganizmusokra. A prebiotikumok többsége szénhidrát, nevezetesen fruktó, galaktó és szójaoligoszacharid. A leghíresebb prebiotikumok az Inulin. Mások a laktulóz, laktit, raffinóz és sztachioz.
Mire jó a probiotikum?
A probiotikumok tulajdonságai törzsspecifikusak. Ez azt jelenti, hogy a probiotikumok hatása a baktériumtörzs típusától függ. A probiotikumok fő célja az egészséges bélflóra elősegítése, a hasmenés megelőzése és az irritábilis bél szindrómára gyakorolt pozitív hatás.
Eddig a tanulmányok pozitív hatást mutattak a következőkre:
- bizonyos gyulladásos bélbetegségek, például irritábilis bél szindróma, Crohn-kór és fekélyes vastagbélgyulladás
- Gastroenteritis (gasztrointesztinális influenza)
- különféle hasmenéses betegségek
- krónikus székrekedés
- magas vérnyomás
- enyhe fertőzések, például torok, orr és fül, beleértve a húgyúti fertőzéseket
- Fogszuvasodás
Ezenkívül pozitív hatások figyelhetők meg a koraszülöttek allergiájának, neurodermatitisének és fertőzésének megelőzésében. A probiotikumok a laktóz emésztését is támogatják.
A különféle probiotikus törzsek egészséget elősegítő tulajdonságait csak részben tudományosan bizonyították. Az ezen a területen végzett kutatások még mindig gyerekcipőben járnak.
Az egészségügyi problémák ellenére a probiotikumok nem emelkednek. A fogyasztási és médiaelemzés (VuMA) szerint 2018-ban a 14 éves és annál idősebb német ajkú népességben csak 22,82 millióan fogyasztottak probiotikus tejtermékeket; míg 47,51 millió ember soha nem fogyasztott probiotikumokat tartalmazó termékeket.
Hogyan működnek a probiotikumok?
A normális emésztés mikrobák nélkül nem lehetséges. Serkentik a bélmozgást, hogy a chyme szállítható legyen. Az egészséges bélflóra egészséges immunrendszert is jelent. Ha a bélflóra zavart, megbetegedünk.
Már tudtam?
Körülbelül 1000 különböző faj mintegy 100 billió mikroorganizmus népesíti be a belünket és körülbelül 1,5 kilogrammot nyom.
A bélflóra kiegyensúlyozatlanná válhat egészségtelen étrend, különféle gyógyszerek vagy stressz alkalmazásával. A probiotikumok erősítik a bélflórát. A pontos hatásmechanizmus még nem ismert. Az azonban biztos, hogy a probiotikumok stimulálják az immunrendszert. Ezenkívül bizonyos baktériumok olyan anyagokat választanak ki, amelyek gátolják más versengő baktériumok szaporodását.
Mely probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek vannak?
A a funkcionális ételek a hozzá tartozó probiotikumok tudnak Tejtermékek lenni, mint:
- Természetes joghurt és ivójoghurt
- Kefir és író
- Quark
- sajt
Itt találhatók a tejsavbaktériumok, például a bifidobaktériumok vagy a laktobacillusok különböző formáinak képviselői. Időközben akár probiotikus kolbász és fagylalt is található a piacon.
Erjesztett ételek kívánatos élő baktériumokat is tartalmaznak, feltéve, hogy nem pasztőröznek vagy más módon hevítik őket. Ezek az ételek a következők:
- Savanyú káposzta és savanyú káposzta lé
- Kenyér ital
- Cékla
A probiotikus ételeket nem használják terápiás célokra. A bennük jelenlévő baktériumok száma nem elegendő.
Mire használják a probiotikumokat tartalmazó étrend-kiegészítőket és gyógyszereket?
Az étellel ellentétben a probiotikus kiegészítők jelentősen több élő baktériumot tartalmaznak, több milliótól milliárdig. Terápiásán alkalmazzák számos betegség, különösen a gyomor-bél traktus betegségei esetén. Ezenkívül a probiotikumokat antibiotikumokkal történő kezelés után adják be az egészséges bélflóra helyreállítása érdekében.
Mely probiotikumok segítenek az irritábilis bél szindrómában, hasmenésben, székrekedésben és együtt.?
A legtöbb készítmény bifidobaktériumokkal vagy laktobaktériumokkal működik. Ezenkívül élesztőket, például Saccharomyces boulardii és Saccharomyces cerevisiae alkalmaznak.
Az Escherichia coli törzseket antibiotikumok, Crohn-kór vagy fekélyes vastagbélgyulladás okozta hasmenés esetén is alkalmazzák. Hasmenés és irritábilis bél szindróma esetén a Lactobacillus rhamnosus GG is ajánlott. Felfúvódás és székrekedés esetén a Bifidobacterium infantis vagy a Lactobacillus casei Shirota a választott gyógyszer.
A készítményben lévő baktériumok összetétele és keverési aránya a kívánt hatástól függően eltér. A probiotikus szerekben például egyetlen baktériumtörzs állhat egy fajból vagy több törzs és faj keverékéből.
Kérjük, hagyja, hogy orvosa tanácsot adjon Önnek, vagy vegye igénybe tanácsadó szolgáltatásunkat.
Probiotikumok a gyógyszertárból - terméktippjeink: InfectoDiarrstop® LGG® hasmenéshez szájon át történő alkalmazásra csecsemőknek és kisgyermekeknek | Nutramigen® LGG LIPIL csecsemők és kisgyermekek tehéntej-allergiáinak diétás kezelésére | Casa Sana® BÉRTISZTÍTÁS az általános bélegészségért
Miért adnak az orvosok probiotikumokat az antibiotikum-kezelés során?
Az antibiotikumok elpusztítják a patogén baktériumokat és az egészséges bélbaktériumokat is. Nem tesznek különbséget. Ezért a bélflóra felépítéséhez ajánlott probiotikumokkal kezelni. Beszéljen orvosával a megfelelő terápiáról.
Mikor kerülje el a probiotikus szereket?
Lehetséges, hogy a probiotikumok bizonyos betegségeket súlyosbíthatnak. Ezért a következő embercsoportok nem szedhetnek probiotikus szereket:
- Emberek legyengült immunrendszerrel
- Autoimmun betegségben szenvedő betegek, például spondylitis ankylopoetica
- Súlyos, akut hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedők
A különféle probiotikus törzsek egészséget elősegítő tulajdonságait csak részben tudományosan bizonyították. Az ezen a területen végzett kutatások még mindig gyerekcipőben járnak.
Oldalaink csak tájékoztatásul szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos által végzett diagnózist és kezelést.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
A gondos kutatások és a megbízható források használata ellenére a hibák néha behatolhatnak a szövegeinkbe. Segítsen nekünk a fejlődésben. Információt küldjön a következő címre: [email protected].
Dátum: 2020.04.29
A jobb olvashatóság érdekében a férfi alakot használják a szövegben személynevekre. Magától értetődik azonban, hogy az információk mindkét nem képviselőire vonatkoznak.