Kombináció más diétákkal kapcsolatos fórummal
Beszélje meg a többi étrend kombinációját a Rövid távú böjt Fórum az Abhaben.com környéken - Szakértői fórum; Helló, Daniel, mi a tapasztalata az időszakos böjt és más étrend kombinációjával kapcsolatban? 7 hónapja csinálom a Dukan-diétát (nagyjából szólva ez
Kombináció más étrendekkel
Mi a tapasztalata a szakaszos böjt és más étrend kombinációjával?
7 hónapja vagyok a Dukan-diétán (nagyjából szólva ez a szénhidrátok és zsírok szinte teljes lemondása), és ezen a diétán belül valamikor teljesen öntudatlanul olyan ritmusba estem, hogy reggeliztem, reggel uzsonnáztam, délután 2 órakor ebédeltem, majd a A nap többi részében csak vizet. Azt jelenti, hogy nem tudom, sokáig gyakoroltam a Dukan + 16/8-ot. Ez idő alatt nekem is a legjobb fogyáseredményeim vannak, ezért próbálok most újra tudatosan reggel "bepattanni" (természetesen a keretek között.) Ebéd után megállok.
Ennél a 16 óránál hosszabb böjt számomra kizárt.
Valami általánosan ajánlott valami, vagy ragaszkodni kell egy koncepcióhoz?
AW: Kérdések a rövid távú böjtölésről
Elvileg csodálatosan kombinálhatja a rövid távú böjtöt más fogalmakkal, de csak arra kell figyelnie, hogy ne legyen túl nagy a kalóriadeficit. Tehát tényleg győződjön meg róla, hogy valóban "bepattan" reggel.
AW: Kérdések a rövid távú böjtölésről
AW: Kombináció más étrendekkel
Koncepciója valóban ésszerűen hangzik, és nem csodálkozom azon, hogy ilyen megközelítéssel nagy sikereket ér el. Természetesen gratulálok!
Keresztezetten tartom az ujjaimat, hogy ugyanolyan gyorsan és kényelmesen elérje a kívánt súlyt!
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább