BABY FOOD 10 tény a kiegészítő élelmiszerekről; Hasznos tippek és trükkök elsősorban a baba táplálkozásához
Ha visszagondolok két fiam kiegészítő táplálkozási napjaira, akkor mosolyognom kell egy kicsit. Mindig azt gondoltam magamban, hogy ha egyszer félretettem a szoptatást, és végre rátérhetek a kásaira vagy az azt követő családi ételekre, akkor könnyebb lesz. De mint az élet nagyjából, a dolgok általában másképp alakulnak, mint gondolnád, mert sok türelemre és nyugalomra van szükség nemcsak szoptatáskor, hanem az első zabkanál, a vaskos étel, majd a családi ételek bevezetése esetén is.
Miután elmondtam nektek - a Milupával együttműködve - egy kicsit a baba hasáról és a bababarát gabonáról, ma 10 tényt, valamint hasznos tippeket és trükköket osztok meg a baba táplálkozásával kapcsolatban az élet első évében. Lehet, hogy az új kismamák vagy a kiegészítő ételek még mindig itt találnak egyik vagy másik segítséget.
Két gyermek, kétszer szoptat, és öt hónap után kétszer vezet be kiegészítő ételeket - láthatja, hogy néhány zabkása nyalogatott a földre és a falakra, az egyik vagy másik melamintál eltört, és annyi kétségbeesett sóhaj hallatszott az anya ajkáról. gondolhatnátok srácok. A kiegészítő táplálkozási szakasz szintén nagyon szép és nagyon fontos időszak, amely az élet ízét és táplálkozási formáit formálja. Mivel én mindig magam készítettem el a babakását a gyermekeim számára, mindig az volt a legjobb jutalom számomra, amikor a két gazembernek felajánlott tálakat elfogadták és lelkesedéssel ették. De voltak olyan napok is, amikor semmi sem ízlett. A pépet vonakodva köpték az ajkára. A gyerek nem volt tele, és anyaként a kétségbeesés küszöbén álltam, mert valahogy mindent másképp képzeltem el. Mindkét fiú 8-9 hónapos korában végül megtagadta a zabkását, és gyermekbarát formában (apró, különösen puha, nem fűszerezett) választotta a családi étkezést. Ma örülök, hogy már nem kell zabkását főznöm, de a kiegészítő etetési szakaszban sokat tanultam, és szeretném megosztani veletek tapasztalataimat itt és most.
10 tény a kiegészítő élelmiszerekről
1. Szánjon időt az etetésre
Nagyon gyorsan megtudtam Maximiliantól, hogy elegendő időt kell fordítania a csecsemő etetésére. Nincs értelme a zabkásás ételeket elhalasztva vagy gyorsan ebédelni, miközben maga akar enni. A csecsemőnek először meg kell tanulnia a kiegészítő ételek használatát, ezáltal teljesen új és nagyon intenzív ízeket kell magába szívnia, és meg kell értenie, hogy az ételeket az ebédlőasztalnál fogyasztják. Az ebédlőasztalnál rögzített hely is segíti a baba tájékozódását, mert ha minden nap ugyanabban a helyzetben van az etetőszékben, akkor tudja, hogy ideje ebédelni.
2. Az erő a pihenésben rejlik
A kiegészítő élelmiszerek bevezetésével szembeni kitartás néha megtérülhet, de semmilyen körülmények között sem eredményezhet kényszert vagy akár nyomást. Ez azt jelenti, hogy még néhány percig ülhet a kanállal a baba előtt, amíg ki akarja próbálni. De ha a babád egyáltalán nem akar zabkását enni, akkor az sem segít, ha a kanalat a szájába kényszeríted! A figyelemelterelési taktikák sajnos csak korlátozott mértékben segítenek, és ha a baba nem aludt jól, vagy egyszerűen rossz napja van, akkor holnap próbálkozzon újra.
3. Készítsen egyszerű kását
Különösen a kiegészítő ételek bevezetésének kezdetén az ízt nem szabad túlságosan változtatni. Az egyszerű növényi kása, amely csak egy fajtából áll, például sárgarépa, paszternák vagy tök, különösen alkalmas a kezdők számára. Apránként hozzáadják a burgonyát, a gabonaféléket, a húst és a halat. Különböző blogokon, szülői útmutatókban vagy szakácskönyvekben a kiegészítő ételek témakörében számos tippet talál az induláshoz, valamint receptötleteket a zabkása étkezéshez (de természetesen a blogomon is - lásd itt).
4. A mérték változása nem tömegben
A csecsemőnek nem kell minden nap új ízt megismernie, de 3-4 napba telhet, mire új alapanyagú zabkását kínálnak. De ha inkább változatosságot szeretne hozzáadni a baba étlapjához, akkor kétféle zabkását előre megfőzhet, feloszthatja, majd egy-egy fajtát tálalhat 2-3 napos időközönként. Előzetes főzéskor azonban győződjön meg arról, hogy az edényeket és a záródugókat gondosan megtisztítják, mielőtt a forró forró pépet beleöntenék és azonnal légmentesen lezárnák.
5. Fontosak a vitaminok és a szénhidrátok
Mindig vásároljon friss ételeket, például zöldségeket és gyümölcsöket. Függetlenül attól, hogy SZERVES-e vagy sem, rajtad múlik, és ha a szezonban nem fér hozzá a friss spenóthoz vagy a helyi eperhez, akkor természetesen segíthet magának fagyasztott zöldségekkel és gyümölcsökkel. De vigyázni kell arra, hogy a termékek ne legyenek fűszerezve. Ezenkívül a szénhidrátok nagyon fontosak a baba fejlődésében, és rengeteg energiát adnak neki a napra. A burgonya és a gabonafélék formájában lévő szénhidrátokat (pl. A Milupa új tejmentes organikus gabonakásával) a csecsemők is különösen jól felszívják, és egyszerűen finomak.
6. Éhség: még egyszer és egyszer kevesebbet
Különösen az elfogyasztott kása mennyiségét illetően gyakran volt olyan érzésem, hogy felesleges nyomás alá helyeztem magam és a babám. Az, hogy Sándor kedden megevett 180 g zabkását, még nem jelenti azt, hogy szerdán automatikusan megeszi ugyanazt az adagot. Mint mi felnőttek, a csecsemők is egyszer és még egyszer kevesebbek éheznek, és újra és újra tisztában kell lenned ezzel a ténnyel. Előfordulhat, hogy a baba inkább délután szeretne enni, miután aludt, vagy összeszorított és megnyomott valamit. Ha igen, akkor ne lógassa le a fejét, és másnap próbálkozzon újra.
7. Fogzás közbeni étkezés elutasítása
Éppen akkor, amikor néhány gyöngyházfehérje összenyomódik, előfordulhat, hogy csecsemője nem hajlandó megenni a zabkását. Ha már felfedezte egy új fog hegyét a gyermek szájában, és ezért nem szereti a meleg zabkását, akkor egyszerűen próbáljon ki egy hűvös változatot, például szobahőmérsékleten a hűtőszekrényből vagy a kásából.
8. Magadat enni szórakoztató - de piszok is
Legkésőbb, amikor csecsemője felfedezi a környezetét a kezével, vagy gyakorolja a csipesz használatát, meg akarja tanulni enni magát. Fontosnak tartom, hogy megadjuk a babának a gyermek fejlődésének szabadságát, hogy egyszerűen csak az ujjaival ehessen. Az, hogy valami minden alkalommal rosszul megy, valahol egyértelmű, és nem szabad túl sokat aggódnia az ételmaradék miatt a padlón, az etetőszéken vagy akár a falakon. A zabkása és a családi étkezés után úgysem takarékoskodik az étkezővel, és megígérhetem, hogy valamikor ez a kosz is kevesebb lesz;-).
9. Távolítsa el a babapép foltjait
És mivel sok minden elromolhat nem csak akkor, ha magad étkezik, hanem táplálkozás közben is, majd a baba ruhájára kerül, két remek tippet adok a foltok eltávolítására. Különösen a sárgarépa vagy a sütőtök foltjait csodálatosan fehérítheti a nap. Egyszerűen tegye a napra a megmosott és még nedves babaruhákat, és várjon. De az is segít, ha evés után azonnal megdörzsöli a foltokat az epeszappannal, majd a mosógépben megmossa.
10. Maradjon nyugodt és hallgassa bélösztönét
Mindent összevetve végül csak azt tudom tanácsolni, hogy maradjon nyugodt. Vannak napok, amikor mást szeretnél, mint a babád, és semmi sem működik a kiegészítő ételekkel. Ez is teljesen normális. Csak hallgassa meg a bélérzetét, és tegye a baba kiegészítő táplálkozási szakaszát a lehető legnagyobb stresszmentessé és lazábbá. Mi szülők tudjuk, hogy ez csak egy szakasz phase ...
Talán segíthetnék az egyik anyának vagy a másik apának a kiegészítő ételekkel kapcsolatos tippjeimmel.
Milyen tapasztalataid vannak a kiegészítő ételek témájában? Szerettek-e gyermekei zabkását enni, vagy van-e konkrét kérdésük? Akkor írj nekem a megjegyzés mezőbe.
* Barátságos együttműködésben a Milupával/reklám.