Bajnok Klub - ComboFit
MI A KOMFIT?
A Combofit egy dinamikus program, amely tökéletesen ötvözi a futóiskolai gyakorlatokat az alapvető fitnesz gyakorlatokkal.
- Ez egy csoportos program.
- Saját súlyával működik, dinamikus vagy izometrikus.
- A teljesítménysport edzőbázisa.
- Segít a tüdőparaméterek emelésében.
- Fejlessze az aerob állóképességet, növelje az állóképességet.
- A hangsúly a magas energiafogyasztáson van.
- A gyakorlatok és kombinációk összetettebbek egy előre meghatározott témával.
- Jól felépített program, ha csak formálni szeretné testét, vagy lefogyna néhány kg.
- A követendő programról csak bizonyos vizsgálatok és mérések után döntenek.
- Kezdőknek - könnyű gyakorlatok alacsony pulzusszámmal (aerob), egyszerű alapgyakorlatok, a hangsúly a mozgás helyes megtanulásán van.
- Haladónak - dinamikus aerob-anaerob gyakorlatok.
Amatőr sportolókat képezünk versenyeken való részvételre.
SIKERTÖRTÉNET
2012. augusztus 19-én volt, 36 éves voltam és 125 kilogramm volt. Csaknem egy éve kezdtem el futni. Kicsi, hülye és kemény. Rájöttem, hogy nem tudom bezárni a cipőfűzőmet anélkül, hogy agyvérzést kockáztatnám.
2013 márciusában 95 kilogrammot nyomtam, és életem első versenyére készültem.
Az átalakulások tele volt, az enyém és a körülöttem élők 6 hónap alatt 30 kg-ot fogytam. És csak ezután kezdődött a gyönyörű rész. Itt is köszönetet kell mondanom a családomnak, akinek velem kellett átalakulnia.
De akinek köszönhetem ezt az átalakulást, az Stelian Tufaru. A kezdetektől fogva pontosan tudta, milyen edzéseket adjon nekem minden nap, hogy vezethessek. Pontosan tudta, hogyan kell motiválni, hogy másnap eljöjjek.
Több tucatnál voltam Stelian-nál - nem viccelek - több tíz versenyen
• 7500 Bucsegi Hegyi Maraton
• Bukaresti Félmaraton 2014 májusában
• Triatlon Nostress Olimp 2013 és 2014
• Bukaresti 2014. évi duatlon bajnokság
• Aszfaltmentes triatlon 2013 és 2014
• Nemzetközi Triatlon Brassó 2013
• Triatlon X-Terra Sf. Ana 2014
• Triatlon Trichalange Mamaia 2013 és 2014 stb.
Most a félmaratonra készülünk a 2014-es bukaresti maratonon.
És tavasztól triatlonig az olimpiai távokon és utána. Titok, de valami nagyot készítünk elő.
Most már nem fogom fel az életet sport nélkül, heti 3 úszóedzést, 5 atlétikát és 1-2 kerékpározást végzek.
És arra a szóra, hogy már nem ismerem a 36 éves és a 125 kilogrammosokat.
STELIAN TUFARU
Stalian Tufaru többszörös balkáni bajnok és érmes az Európa Kupán, és többszörös országos bajnok címet visel az atlétikában. Az egyetemi világbajnokság résztvevője, Stelian 1986 és 2003 között a nemzeti atlétikai csapat tagja volt.
2003 óta fitneszoktató, 2010 óta pedig triatlon és hegyi futóversenyeken vesz részt tanítványaival. "Így motiválom őket, hogy még fogyás után is intenzívebben edzenek" - mondja Stelică.
Stelian támogatja a legtöbb szabadtéri edzést. 2010 óta részt vesz a veteránok (mesterek) atlétikai versenyein, ahol országos rekordokat szerzett 400 és 800 méteren.