Bajorország rosszul alszik, de a hit segít; & # 124 mk online
Németország nem alszik elég sokáig, és ez is rossz. Ezt fedezte fel a „Beurer Sleep Atlas” tanulmány. De vannak olyan módszerek is, amelyek javíthatják alvási viselkedését. Hogyan, árulja el dr. Michael Feld, az alvásvizsgálat egyik szerzője.
Mk-Online: Hogyan alszik Németország?
Dr. Michael Feld: Németország rövidebb ideig és rosszabbul alszik, mint gondolná. Úgy érzi, mindig azt gondolja, nyolc óra vagy talán hét óra. De ez az első alkalom, hogy hét alatt vagyunk a felmérésben. Németország átlagosan 6:54 órát alszik, ami most kevesebb, mint hét. A híres nyolc óra most már csak egy álom. Azt is észreveszi, hogy növekszik azok száma, akik rosszul alszanak és fáradtak napközben.
MK-Online: Tanulmányaik szerint pedig főleg Bajorországban van a probléma, hogy miért?
terület: Először azt gondoltuk, hogy ez a Bayern nagyobb testtömegének köszönhető. Ha most az elismert bajor testalkat-típust méréssel és csülökkel veszi, azt gondoltuk: OK, Bajorországban több a túlsúlyos ember. De ez nem igaz. Ellenőriztük, Bajorországban ugyanannyi túlsúlyos ember van, mint más szövetségi államokban. De azt láttuk, hogy Bajorországban több ember dolgozik, mint más szövetségi államokban. És tudjuk, hogy a munkába járók rosszabbul alszanak és horkolnak, mint azok, akik nem.
MK-Online: A hűvös szoba segít a rossz alvás ellen, de tanulmányuk szerint egy imának is segítenie kell.
terület: Pontosan megnéztük, hány ember imádkozik este, és hány nem. És láthatja, hogy az imádkozók átlagosan jobban alszanak, mint azok, akik nem imádkoznak. Kicsit jobban örülnek az alvásuknak is. Ezt azzal magyarázzuk el magunknak, hogy ez az ima oda vezet, hogy az ember jobban ellazulhat. Bebizonyosodott, hogy azok, akik hisznek valamiben, jobban meg vannak elégítve az élettel. Ez azért van, mert egy magasabb hatalomba essz.
MK-Online: Tehát arról van szó, hogy megszabadulhatunk a napi terhektől. De nem lenne elég, ha egyszerűen elmondanám a páromnak vagy egy jó barátomnak a gondjaimat?
Terület: Esetleg összehasonlíthat egy kicsit azzal, aki a kórházban fekszik, és a főorvossal sétál. Régen valódi tekintély volt, akit tiszteltek és mindenekelőtt bíztak benne. De ha most csak a civil jön be, az nem lesz olyan hatékony. Valahogy szükségük van egy olyan emberre vagy istenre, aki úgy érzi, hogy vigyáz rám. Ez a partner számára is működhet, de legtöbbször a partner nem megfelelő erre, sajnos el kell mondania. Ő is alszik, Isten vigyáz ránk éjszaka is. (Pia Dyckmans)