Balance 7 nélkülözhetetlen gyümölcs Thierry Souccar Editions
Noha csak jó okok vannak a zöldségek és gyümölcsök fogyasztására, egyes növények sokkal hasznosabbak, mint mások a testünk számára. Összpontosítson 7 gyümölcsre, amelyek különösen egészségesek.
A többi citrusféléhez hasonlóan a grapefruit is magas táplálkozási sűrűséggel rendelkezik, minimális kalóriasűrűség mellett. Egy másik jó szempont: glikémiás indexe alacsony.
De a grapefruit és az unokatestvére grépfrút az az érdekes, hogy limonént tartalmaz, egy olyan citrusfélékben lévő vegyületet, amely számos kísérleti modellben elnyomja a rákos folyamatot. A rózsaszínű húsú grapefruit tartalmaz likopint, egy karotinoidot, amelyről ismert, hogy jótékony hatással van a prosztatarák ellen.
Grapefruit
A többi citrusféléhez hasonlóan a grapefruit is magas táplálkozási sűrűséggel rendelkezik, minimális kalóriasűrűség mellett. Egy másik jó szempont: glikémiás indexe alacsony.
De a grapefruit és az unokatestvére grépfrút az az érdekes, hogy limonént tartalmaz, egy olyan citrusfélékben lévő vegyületet, amely számos kísérleti modellben elnyomja a rákos folyamatot. A rózsaszínű húsú grapefruit tartalmaz likopint, egy karotinoidot, amelyről ismert, hogy jótékony hatással van a prosztatarák ellen.
Grapefruit és drogok: óvakodj koktéltól (d) meglepő
A grapefruitban lévő anyag csökkenti a vékonybél falán lévő enzim szintjét, amely fontos szerepet játszik a gyógyszerek felszívódásában. Ennek eredményeként a vártnál több gyógyszer található a vérben, a túladagolás és a mellékhatások kockázatával. Ezt a "grapefruit hatást" több mint 30 olyan gyógyszernél figyelték meg, amelyet széles körben írtak fel vérnyomáscsökkentőként vagy sztatinokként.
A gránát
A gránátalma leve sok antioxidáns vegyületet tartalmaz, amelyek szinergikusan működnek egymással. Antioxidáns hatása még a vörösbor és a zöld teaénál is jobb lenne (mégis hivatkozások ezen a területen).
A gránátalma levének két héten át történő napi fogyasztása jelentősen növelné a vér antioxidáns aktivitását és megvédené a vérzsírokat az oxidációtól.