Balett tánc, az új divatos sport
Rúgások, lábkörök, belül, kívül, hajlított, nyújtva, demipontok, hegyek, törzscsavarások, karnyílások ... De mindez nagyon tartós ütemben, hogy bekapcsolódjon a kardióba! Floor Barre, BarreShape®, Fit'Ballet®, FloorBallet®, Xtend Barre®…, a klasszikus tánc már nincs fenntartva modell kislányoknak és sztártáncosoknak. Felejtsd el a nagyon szigorú oldalát is. Ezeknek az óráknak az alapja továbbra is a padlón lévő barre - ez a módszer a balerinák bárjában történő mozgások ihlette, de itt a padlón ülő helyzetben, a hátadon vagy az oldaladon fekve hajtják végre. De ezek az új kurzusok erősen kihasználják más tudományágakat.
Előnyök olvasztótégelye
Tehát a FloorBallet ® ügyesen keveri a modern jazzt, a pilateset és a gyrotonicot. A Fit'Ballet ® örömmel ötvözi a jógát, a fitneszet és a nyújtást. A BarreShape ® és az Xtend Barre ® egyaránt fokozza az edzettséget. A cél e különböző módszerek előnyeinek kombinálása. Hajlításokat, meghosszabbításokat, elfordításokat és csípőnyílásokat tartalmaz a klasszikus tánctól kezdve a rugalmasságon, a testtartáson és a támaszon át.
Állandó interakció
A hagyományos izomépítéstől eltérően az izmokat nem külön kérik. Minden egyes mozdulattal, még inkább az egyes szekvenciák alatt, az összes izomlánc (has, hát, ágyéki, comb, fenék ...) mozgósításra kerül. És mivel a foglalkozásokat terhelés alatt (testsúly) és nem súlyzókkal végzik, a munka még inkább megfelel a mindennapi életnek. Az izmok interaktívan mozognak. Az egész test állandó mozgásban van.
Nyerjen kegyelmet és rugalmasságot
Ki mondhatja, hogy soha nem álmodott arról, hogy fennkölt formás, sovány és elegáns sziluettje legyen? Senki. Maya Lauqué, a France 5-ös La Quotidienne műsorvezetője számára a klasszikus tánc ideális fizikai tevékenység. Különösen akkor, ha nem szeret edzőterembe járni, súlyokat emelni vagy a gépeket használni egy hibátlan alak faragására! "A klasszikus tánc lehetővé tette számomra, hogy bizonyos testtartást, egyenes hátat, büszke fejállást, karcsú és harmonikus izomzatot szerezzek az egész testemen. Ez nem a "puffadás"! Ez egy nagyon teljes sport. »Nem beszélve arról, hogy rugalmasságot és kegyelmet is szerez.
Mindig lesznek bánatos szellemek, akik tagadják a tánc „sport” státuszát. Hadd mondják. Mert ahhoz, hogy lépést tudjon tartani, alapismeretekkel kell rendelkeznie ... vagy a jó felkészültségre kell hagyatkoznia.