Ballerina diéta - fogyjon naponta 1 kg-ot - T; s Titkok

Balerina diéta fogyást ígér 1 kg minden nap, mivel meglehetősen korlátozó étrend, de rövid ideig tart, és ígéri a gyors fogyás . A Ballerina diéta legfeljebb 2 hétig, lehetőleg évente egyszer követhető.

fogyjon

  • sima vizet fogyaszt citrommal, hogy támogassa a folyamatot méregtelenítés, amelyet ez a diéta hangsúlyoz;
  • az étkezési időket rögzíteni kell (ezért jó, ha úgy választanak, hogy megfigyelhetők legyenek);
  • ha gyengének és gyengének érzi magát a korlátozó étrend miatt, fogyasszon 1-2 kockát barna cukrot, feloldva egy liter sima vízben;
  • az utolsó étkezést 3 órával lefekvés előtt kell bevenni, hogy a testnek ideje legyen megemészteni a nap folyamán elfogyasztott ételeket.

08:00 - remek kávé cukor vagy tej nélkül;

18:00 - 100 g kecske-, juh- vagy tehénsajt. Ne egyél mozzarellát vagy sajtot.

A balerina diéta veseelégtelenségben vagy vérszegénységben szenvedőknek nem ajánlott! Ha túl nehéznek találja, és nem tudja betartani, létezik a Ballerina Diet kevésbé korlátozó változata, amelyet elolvashat ITT.