A diéták megrepednek a tojásokért

tojásokért

Kevés olyan étel, amely annyira ellentmondásos, mint a tojás. Démonizálásuk után a fogyókúrás étrend és az egészséges táplálkozás részeként nagyon ajánlottak. Úgy tűnik, hogy a reggel a legjobb alkalom arra, hogy megkóstolja őket. A tojások táplálóak és fehérjében gazdagok: omlett vagy főtt tojás nélkül, nincs veszély a vágyra 10: 30-kor vagy 11: 00-kor!

Egy nemrégiben készült tanulmányban, a súlycsökkentő jelöltek mintájának fele két héten át egy egyszerű főtt tojást evett reggelire; a másik fele mást evett, ugyanannyi kalóriáért. Eredmény: a főtt tojás lefogy.