Sült rántott csirke - WW recept
Kövesse ezt a receptet, hogy kukoricapehelyből elkészített kemencében sült, rántott csirkemell készüljön. Kívül ropogós és belül gyengéd, ezek a csirkefilék könnyen főzhetők, könnyű joghurtmártással és friss zöldséges salátával szolgálják fel.
Hozzávalók 4 fő részére:
5 SP - zöld/3 SP - kék/3 SP - lila
- 600 g csirkefilé
- 1 tojás
- 50 g cukor nélküli sima kukoricapehely
- 150 ml félzsíros tej
- 1 teáskanál paprikát
- Vágott petrezselyem
- 1 evőkanál olívaolaj
- Só, bors