Hogyan és miért kombinálható a rodiola és a ginzeng - Natura Force
A természetben sok a szinergia. Egyesek nagyon meglepőnek tűnhetnek számunkra, például az acerola és a spirulina. Ugyanebben az értelemben a rhodiola rosea és a ginzeng két olyan növény, amelyek kombinálhatók a hatások tízszeresére. Itt vannak azok az okok, amelyek miatt érdekes ezt a két elemet kombinálni. És hogyan kell csinálni.
Rhodiola és a ginzeng: Miért kell ezeket kombinálni?
Rhodiola rosea
A Rhodiola rosea olyan növény, amelyet szibériai ginzengnek vagy "aranygyökérnek" is neveznek. Termesztik Észak-Európa (az északi országok) régióiban, Szibériában és Ázsia magas hegyeiben. Összesen kétszáz különböző faj létezik, amelyek mindegyike a Rhodiola nemzetségbe tartozik.
A Rhodiola rosea valóban erős antioxidáns növény. Flavonoidokat, valamint számos vitamint, nyomelemet és ásványi sót tartalmaz. De főként a fitokémiai anyagok, köztük a rosavin és a szalidrosid tartják figyelmünket.
A rhodiola rosea előnyei
A Rhodiola rosea robusztus növény, kiváló tulajdonságokkal amelyek az évszázadok során híressé tették. Különösen ismert a depresszió és a szorongás tüneteinek leküzdésére. Két hatóanyaga (rosavin és szalidrosid) valóban serkenti a szerotonin prekurzorok transzportját. Így ez utóbbi bizonyítottan sokkal jobban elérhető az agyunk számára.
Tanulmányok (ideértve a „Másodlagos természetes antidepresszánsokat: áttekintés és kritika”, valamint a „Rhodiola rosea: At Phytomedicinal Overview in 2002” című tanulmányban említett vizsgálatok) bebizonyították a növény hatását az átmeneti depresszióra. Ez utóbbi főleg a tél beköszöntével érezhető. De ezek a tanulmányok még tovább mentek.
Ebben a kutatásban a rhodiola hatékonynak bizonyult a depresszió kezelésével összefüggő gyógyszerek mellékhatásainak leküzdésében. Harcol a depresszió tünetei ellen, miközben csökkenti a kezelés mellékhatásait. De mindenekelőtt adaptogén növény, amely csökkenti a testre gyakorolt különféle stresszek hatásait. Jelentős pozitív hatása lenne a kognitív funkciókra is.
A Rhodiola rosea-t a fizikai teljesítmény javítására és az immunrendszer erősítésére is használják. Végül ez a növény a fáradtság, a szabad gyökök és a lokalizált zsír ellen hat.
A Rhodiola rosea-t régóta fogyasztják a merevedési zavarokkal és a meddőséggel kapcsolatos tevékenységei miatt. A ginzenghez hasonlóan természetes megoldást kínál a férfiak, de a nők libidó-rendellenességeire is. Az ókorban férfiak és nők fogyasztották, hogy növeljék a terhesség megkezdésének esélyét.
Ginseng
A ginzeng szintén nagyon évelő növény, amely az Araliaceae családba tartozik. Ez a növény körülbelül negyven centiméter. A ginzeng az évszázadok során elnyerte népszerűségét a test számos előnyének köszönhetően. Ezért évezredek óta használják a hagyományos gyógyszerek, főleg Ázsiában. Manapság számos étrend-kiegészítő összetételében használják.
A ginzeng sokféle ásványi sóból és nyomelemből áll, köztük magnézium, cink, réz, vas, alumínium, foszfor, kálium, mangán, szilícium-dioxid és kobalt. Számos vitamint is tartalmaz, például C- és E-vitamint, valamint a B csoportból: B1, B2 és B3. Hatalmas és nagyon gazdag gyökér.
A ginzeng előnyei
A ginzeng meglehetősen ritka összetételű vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz. Általánosságban elmondható, hogy fogyasztása erősíti immunrendszerünket. Ez a növény nagyon fontos antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek a kivételes összetételnek köszönhető, hogy a ginzeng az egész világon visszatérő kúrák tárgyát képezi. Természetes energizáló hatással van a testre, mivel tonizálja és újjáéleszti a testet. Nagyszerű energiaforrás. Ez az ázsiai gyökér koffeint, de számos ásványi sót, nyomelemet és vitamint is tartalmaz, amelyek részt vesznek az emberi test különböző erényeiben.
A ginzenget általában idegrendszerünk és egyúttal az agy aktivitásának stimulálása céljából fogyasztjuk. Így és hasonlóan a rhodiola rosea-hoz, a ginzeng is nagyon hatékony a stressz, a szorongás, az idegi fázisok vagy az idegi fáradtság ellen. Természetesen a ginzeng előnyei nem érnek véget ezzel. Afrodiziákum tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek nagy sikert arattak a libidó-rendellenességekre hajlamos embereknél.