Ban ben; nem állhat le az étrendem - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

31 éves vagyok, 1m60 vagyok.
Március elején kezdtem a Dukan diétát az 58 kg-mal, most 47,8 kg-ot nyomok.
Elértem a célomat (49 kg), ezért konszolidációba kell mennem és boldognak kell lennem.
De most stresszesnek és szomorúnak érzem magam, mert félek minden súlyomat visszanyerni azzal, hogy inni fogok, sőt szinte minden este rémálmom van.
Például ma reggel a mérlegelésnél észrevettem, hogy még mindig vesztettem (47,7), ezért 1 órán keresztül örültem, és azóta stresszes vagyok, hogy fenntartom a súlyomat, és hogy a skála holnapra utal. Tehát addig maradok a körutazáson, amíg (mi)

Van még egy pb: Nem látom magam vékonynak. Ezt mindenki nagyon ragaszkodva elmondhatja nekem; Nem látok semmit! Ha nem kellene megújítanom a szekrényemet a 36-os méretre, nehezen hinném el.
Bár szuper boldognak kellene lennem, szomorú és félek, és azt mondom magamnak, hogy ha nem látom, hogy lefogytam, akkor hízhatok, és nem veszem észre. Emellett azt olvastam, hogy 2,5 év után az emberek 80% -a visszavette az egészet. Ez rosszabb !

Köszönöm, ha valaki tud nekem segíteni, nagyon eltévedtem !

Úgy érzem, látom magam
Én is 1m60 vagyok, diétát kezdtem 55kg voltam, a célom 49 volt, majd lejjebb mentem, hogy engedhessem magamnak.
47 évesen érkeztem, de aggódtam, de nem voltam vékony, ezért azt mondjuk, hogy nem is kényszerítettem magam hízásra
Vigyázz nathb19, ma 43kilós vagyok, semmit sem teszek és elég sovány vagyok ! valóban légy óvatos, erőltesd magad az adagok növelésével, hogy ne csökkenjen jobban