Ban ben; nem szeretem a sportot, de fogyni akarok

Egy lényeges dolgot kell gyakorolni, ha azt akarja, hogy erőfeszítései aktívak legyenek: szeresse azt, amit csinál! Nem szereted a sportot, de fogyni szeretnél, szilárdabb testtel rendelkezel ... íme néhány ötlet az energiafelhasználás növelésére.

Nem szereted a sportot, mert izzad ?

Gondolt-e olyan sportokra, amelyektől nem izzad meg ?

golf, bowling, pétanque, búvárkodás, aquagym,

Szabadidősport? jóga, Tai-chi-chuan, Qi Gong, nyújtás ...

És látni fogja, hogy ezek után az edzések után nem fog izzadni, de nagyon fáradt lesz;

Nem szereted a sportot, mert nem szereted, ha az emberek figyelnek rád, kényelmetlen vagy ?

Sportoljon otthonról: tornázzon szobakerékpárral tévénézés közben, vagy kövessen sportvideókat a youtube-on (pilates, jóga, abdo-gluteus ... mindent megtalál minden szinten), vagy akár sportoljon, szórakozzon a Just dance-vel ...

Még milyen sportot sem szeretsz? Tehát itt van egy csomó tevékenység, amely a kalóriákat égeti el:

A kert gondozása fizikai. Kapálás, gyomlálás, ültetés, vetés, öntözés, pázsitnyírás ... jó adag energiát igényel.

Vegyen részt egy egyesületben

Akár sport, akár humanitárius, kulturális, részt vesz az események szervezésében, bemutatót tart, szponzorokat keres ... röviden: költöznie kell, emellett új emberekkel is megismerkedik és hasznos lehet.

Vásárolni

Amikor vásárol, sétál, visel, és néha még izzad is.

Vásároljon magának ütőket, frizbit, pingpongasztalt. Ha vendégei vannak, javasoljuk, hogy menjenek el frizbi/pingpongozni a kertjébe, vagy ha még nincs, akkor a legközelebbi parkba. Mindketten megterhelik és jól érzik magukat.

---