Ban ben; nem tud diétát tartani
Szeretném tudni, hogy az emberek ugyanabban a helyzetben vannak-e, mint én.
Motivált a fogyás, már több olyan diétát is elvégeztem, amelyeket sikerült betartanom, de voltak bizonyos időszakok (ünnepek, vakációk.), Amelyek során kissé visszanyertem a súlyomat. Fázis (ok), amely után ismét elkezdtem egy kis diétát; mivel csak néhány kiló volt (2-3 kg), rendben volt, idővel könnyű volt megtartani.
Viszont, és ezt a bejegyzést 1 év után írom, ettől kezdve ismét hízni kezdtem, ma nem tudom tartani a diétát, csak 2-3 kg-ot sikerül lefogynom, és akkor ennyi. Legtöbbször megrepedek, és újra csak egy évig veszem őket, csak egy évig, 10 kg-ot híztam, és a diéta, amit csinálok, a legegyszerűbb: kevesebbet eszek, jobban és sportolok.
Viszont kevesebbet ehetek, igen, de snack-függővé váltam (a súlygyarapodásom során fejlődtem ki). Tehát repedek, nem feltétlenül zsíros vagy édes ételeken, csak 14 órakor ehetem például két joghurtot, 16 órakor pedig uzsonnázhatok.
Szóval nehezen fogyok. És mégsem hiányzik a motiváció, valóban undorodom a testemtől és önmagamtól. Azokból a diétákból, amelyeket nem tudok tartani, az egyensúly tesztjét, amelyet az idő 3/4-én elbukok .
Röviden, mindez engem nagyon lehangol.
Ezért szeretnék olyan embereket tudni, akik ugyanabban a helyzetben vannak, mint én, akiknek sikerült vagy nem sikerült végül fenntartaniuk étrendjüket, és akik nem folytatták.
Sok szerencsét kívánok mindenkinek !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
kezdő rezsim 2011.04.26-án, aki velem akar kezdeni?
Nem tudom tovább csinálni
Nem tudom megtenni
Az étrend fenntartásához támogatásra van szükség
Nem tudom megtenni .
Veszteni akarok, de nem tudok .
Az elme fontos, igen! Mint te, többször is próbáltam korábban, lefogytam néhány kilót, majd végül visszanyertem a fontokat! Talán azért, mert túlságosan korlátoztam magam, és tudat alatt biztosan csalódott voltam! Éppen ezért a túlzott korlátozás nem a megfelelő megoldás, mert az étkezések között végül éhes vagy, és ezért rágcsálsz. !
Ami végső soron arra ösztönzött, hogy fokozottan óvatos legyek és átnézzem az étrendemet, az egészségügyi kérdés, így bizonyos szempontból nincs sok hitelem, mert vagy ez volt, vagy folytattam. !
December elején eltávolítottam az összes tejterméket (vaj, tejszín, tej, joghurt, vagy akár elkészíthető étel, ipari sütemények stb.): Decembertől januárig, ahelyett, hogy a ünnepek, elvesztettem 11.:-) Jobb, mivel abbahagytam a tejtermékeket, megjegyzem, hogy a pikkelysömörem eltűnik, míg a dermatitis kezeléseivel nem kaptam eredményt! Tehát arra a következtetésre jutottam, hogy biztosan laktóz-intoleráns vagyok !