Banán, az ideális gyümölcs Ételegyensúlyozás

Nem kell majomnak lennie ahhoz, hogy megegye !

Kezdjük a rossz hírrel: a banán kalóriatartalmú gyümölcs ... 90 kcal/100 g (átlagos tömeg) biztosítása kétszer annyi, mint a gyümölcsök többsége. Néhány keményítőtartalmú ételre visszavetve azonban ez viszonylag kevés.

Mint általában, semmilyen ételt nem szabad betiltani az energiabevitel ürügyeire. Tehát nem, a banán nem Túl sok kalória. Itt van több jó okok megenni.

ételegyensúlyozás

A magnézium és a kálium jelenléte megelőzi és leküzdi a magas vérnyomást, ezért csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.