Fogyni a fogyókúrával; Az ingyenes fogyókúra
A fogyókúra fogyókúrája
Nagyon sok ember szeretne fogyni. Szinte annyian buknak el, csak nagyon kevesen képesek hosszú távon igazán fogyni. Valójában nincs garancia arra, hogy ezúttal működni fog, de a siker esélye jelentősen javulhat, ha reális elvárásokkal áll hozzá. Ezen a tanfolyamon megtudhatjuk, mi a reális, […] További információ
Nyers étel fogyáshoz
Azok az emberek, akik csak nyers zöldségeket fogyasztanak, többnyire karcsúak vagy alulsúlyosak. A főzetlen növényi ételek valóban kiválóak a fogyáshoz. Azonban nem szükséges, és nem is különösebben ajánlatos, hogy csak a főtt ételekre korlátozódjon. Azok az emberek, akik csak hosszú távon esznek nyers zöldséget, karcsúak, ez kizárt. Nagyon […] További információ
Elég a sport, vagy többet kell tennie?
Ha fogyni akar, akkor több energiát kell használnia, mint amennyit elfogyaszt. Igazság, amelyet mára mindenki ismer. Kiderült, hogy pontosan kétféleképpen lehet elérni ezt a célt. Kevesebbet ehet, mint amennyit használ, vagy többet is használhat, mint amennyit fogyaszt. Azok, akik nem akarják korlátozni magukat étkezés közben, […] További információ
Súlycsökkentő tanfolyam: frusztrált étkezés és fogyás
Azok, akik hajlamosak a frusztrációra, gyakran a legésszerűbb fogyókúrás módszerekkel sem tudnak jelentős súlyt fogyni. Újra és újra a csalódottság és ezzel együtt a közbeni kontrollálatlan evés. Ez egy akadály, amelyet először el kell távolítani az útból, mielőtt bármilyen érdemi gondolat megfogalmazódhat a fogyás módszereiről. A megoldás még nem szigorúbb diéta, még nem [...] További információ
Fogyjon le a gyomorra
Sokan a gyomrukat első számú problémaként tartják számon. Még az egyébként karcsúaknak is gyakran vannak problémái a kidomborodó gyomorral, amelyet nemcsak vonzónak, hanem egészségtelennek is tekintenek. Ezt nem lehet teljesen elvetni. Tehát felmerül a kérdés, hogyan lehet […] További információ
Borsó, bab, lencse: hüvelyesek
Amióta a húsmentes és a vegán étrend egyre divatosabbá vált, a hüvelyeseket fokozatosan visszahozták mélységükből. Sokáig a borsó, a bab és a lencse gyakorlatilag hiányzott a nyilvánosság elől, és vonzó szegény emberek ételeinek számítottak. Számos pozitív tulajdonsággal rendelkeznek, amelyeket […] tovább olvasnak
Tartózkodjon a hústól és a kolbásztól?
Aki fogyni akar, azzal a kérdéssel szembesül, hogy melyik fogyókúrás módszert válassza. A lehetőségek végtelenek, és természetesen a legjobbat szeretné megtalálni. De mi a legjobb fogyási módszer? A legtöbb ember úgy gondolja, hogy az segít a legjobban, ha a legtöbbet csinálod, a legtöbbet változtatod, a legszélsőségesebb súlycsökkentési módot választod, amely
Böjt időszak
Ez a jó szándék ideje. A kevesebb mérlegelés az egyik legnépszerűbb cél, amelyet az év elején megcéloztak. A fogyókúrás módszer kiválasztásakor sokan visszalépnek a jelenleg modern lehetőségekhez. Például a HCG étrend népszerű, de az időszakos böjt jelenleg sok fogyni vágyó ember körében is népszerű […]
Növekedett nyaraláskor
A nyaralás, különösen a nyári vakáció, az év legjobb ideje sokak számára. Úgy tűnik azonban, hogy a vakáció meghízik. Különösen a csomagos túrák, az all-inclusive nyaralások, a pazar büfék és a tengerparti nyaralások után sok ember súlya nagyobb, mint az ünnep előtt. Gyakran, bár úgy érezték, hogy nem esznek ennyit, […] További információ
A zabpehely diéta
Nemrég írtam egy cikket a zablisztről ebben a blogban. Ez a cikk továbbra is nagy érdeklődést mutat. Átnézve a megjegyzéseket, azonban úgy tűnik számomra, hogy hozzá kellene tennem még néhány kiegészítést. A zabpehely nagyrészt természetes táplálék, és mint ilyen természetesen nem kedvenc [...]
Siker és kudarc a fogyásban: oksági attribútumok
Sajnos a fogyás elmulasztása meglehetősen gyakori. Ennek önmagában nem feltétlenül kell rossznak lennie, minden kudarc alkalom a tanulásra és a következő alkalommal jobb teljesítményre. Sok esetben azonban a valóság némileg más. Ha meghibásodott, próbálkozzon ugyanígy a következő alkalommal is, […] További információ